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看了你的视频，感觉是腰部发力把人推上去。我是这样发力顺序腿-腰-手。你可以试试，在近距离投篮训练时候，不起跳投篮。屈膝沉球，膝盖起脚掌起，脚尖不离地，然后同时起球投篮，然后慢慢扩大投篮范围，感受力从下传到上。如果你这样投的准，其实可以。主要是你视频里面脚落地有点不安全，凑的太近，容易受伤。
看了你的视频，感觉是腰部发力把人推上去。我是这样发力顺序腿-腰-手。你可以试试，在近距离投篮训练时候，不起跳投篮。屈膝沉球，膝盖起脚掌起，脚尖不离地，然后同时起球投篮，然后慢慢扩大投篮范围，感受力从下传到上。如果你这样投的准，其实可以。主要是你视频里面脚落地有点不安全，凑的太近，容易受伤。
看了你的视频，感觉是腰部发力把人推上去。我是这样发力顺序腿-腰-手。你可以试试，在近距离投篮训练时候，不起跳投篮。屈膝沉球，膝盖起脚掌起，脚尖不离地，然后同时起球投篮，然后慢慢扩大投篮范围，感受力从下传到上。如果你这样投的准，其实可以。主要是你视频里面脚落地有点不安全，凑的太近，容易受伤。
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看了你的视频，感觉是腰部发力把人推上去。我是这样发力顺序腿-腰-手。你可以试试，在近距离投篮训练时候，不起跳投篮。屈膝沉球，膝盖起脚掌起，脚尖不离地，然后同时起球投篮，然后慢慢扩大投篮范围，感受力从下传到上。如果你这样投的准，其实可以。主要是你视频里面脚落地有点不安全，凑的太近，容易受伤。
好的，感谢提出的宝贵意见
好的，感谢提出的宝贵意见
洋妈以前有个视频，起球的时候不要距离身体远画弧线起，要贴近身体直线起好一些
洋妈以前有个视频，起球的时候不要距离身体远画弧线起，要贴近身体直线起好一些
感谢分享的细节
感谢分享的细节
不错的，比我强
不错的，比我强
戴护腕，出卖年龄了
戴护腕，出卖年龄了
戴护腕，出卖年龄了
哥，我们00后也喜欢复古篮球的
哥，我们00后也喜欢复古篮球的
是有点，大兄弟有推荐的训练方法吗？
是有点，大兄弟有推荐的训练方法吗？
改练一段式，你现在的身体素质，玩一段式投中场三分毫无疑问。
改练一段式，你现在的身体素质，玩一段式投中场三分毫无疑问。
打野球还是建议别跳投
打野球还是建议别跳投
不认识的队伍基本不打了
不认识的队伍基本不打了
改练一段式，你现在的身体素质，玩一段式投中场三分毫无疑问。
感谢老铁给了我勇气，下次中场发球直接投
感谢老铁给了我勇气，下次中场发球直接投
我也这样，下坠跳投，以前还能投进，现在工作了运动没那么频繁光打铁了，来个老哥指点一下
下坠出手可以改变手脚习惯，不沉球直接屈髋举球，我也是这样，以前用二段式，现在弹跳和滞空下降，二段式总是下坠出手，看了好多视频，改成这种接近一段式的出手方式，发力流畅多了
下坠出手可以改变手脚习惯，不沉球直接屈髋举球，我也是这样，以前用二段式，现在弹跳和滞空下降，二段式总是下坠出手，看了好多视频，改成这种接近一段式的出手方式，发力流畅多了
