全部回帖
试试在借助跳起来的力去出手，你的出手太慢，变成了只有上肢力量起作用，三分很吃力吧，看肌肉射程不应该这么短另外吐槽一下，你白的跟尸体一样😂
试试在借助跳起来的力去出手，你的出手太慢，变成了只有上肢力量起作用，三分很吃力吧，看肌肉射程不应该这么短
另外吐槽一下，你白的跟尸体一样😂
真的白
真的白
我看你的身材也蛮好，但投篮为什么总给人一种腿部力量不足的感觉，包括运球合球也是，要不针对做一些爆发训练呢
我看你的身材也蛮好，但投篮为什么总给人一种腿部力量不足的感觉，包括运球合球也是，要不针对做一些爆发训练呢
就感觉你浑身没劲没活力，但又身材还蛮好有运动痕迹，反差挺大的
就感觉你浑身没劲没活力，但又身材还蛮好有运动痕迹，反差挺大的
我看你的身材也蛮好，但投篮为什么总给人一种腿部力量不足的感觉，包括运球合球也是，要不针对做一些爆发训练呢
我看你的身材也蛮好，但投篮为什么总给人一种腿部力量不足的感觉，包括运球合球也是，要不针对做一些爆发训练呢
奔四了，爆发确实差很多了，脚步也跟不上
奔四了，爆发确实差很多了，脚步也跟不上
抖音上投篮教学的挺多，可以搜搜看
抖音上投篮教学的挺多，可以搜搜看
👌
👌
是的，年龄大了要养生了，谢谢大兄弟的意见，回头找找相关教程
臀 腿 核心
越上岁数越得练力量
我36了 之前投篮一直不稳 怎么投都没用
去健身房练了一个月的核心 臀腿 出手又稳又准
平板哑铃划船 半程硬拉 火箭推 对篮球贼有用
臀 腿 核心
越上岁数越得练力量
我36了 之前投篮一直不稳 怎么投都没用
去健身房练了一个月的核心 臀腿 出手又稳又准
平板哑铃划船 半程硬拉 火箭推 对篮球贼有用
明白你意思，就是顶肘再充分点，往上抬，谢谢大兄弟，回头试试
明白你意思，就是顶肘再充分点，往上抬，谢谢大兄弟，回头试试
很有研究啊老哥。另外可以试试出手点别放太高太后，就在额前附近，这样顶肘发力可以比较充分
很有研究啊老哥。另外可以试试出手点别放太高太后，就在额前附近，这样顶肘发力可以比较充分
很有研究啊老哥。另外可以试试出手点别放太高太后，就在额前附近，这样顶肘发力可以比较充分
又是一个小细节，谢谢
又是一个小细节，谢谢
你看看甜瓜的两段式，起球那下再快一点，就不会下坠才出手了
你看看甜瓜的两段式，起球那下再快一点，就不会下坠才出手了
瓜哥美如画，👌
瓜哥美如画，👌
出手平是因为没有顶肘的动作，右手是向前伸的。远投使不上劲因为两段式，起跳和出手不连贯，下半身的力量完全没用上。看老哥身材还可以的，只要是改变一下发力中远投应该很轻松。
出手平是因为没有顶肘的动作，右手是向前伸的。远投使不上劲因为两段式，起跳和出手不连贯，下半身的力量完全没用上。看老哥身材还可以的，只要是改变一下发力中远投应该很轻松。
是的，力量脱节严重了，努力改改。
是的，力量脱节严重了，努力改改。
感觉出手有点晚了，按二段式跳投来看是下坠的时候才出手
感觉出手有点晚了，按二段式跳投来看是下坠的时候才出手
我也这样，下坠跳投，以前还能投进，现在工作了运动没那么频繁光打铁了，来个老哥指点一下
我也这样，下坠跳投，以前还能投进，现在工作了运动没那么频繁光打铁了，来个老哥指点一下
