这个是当天一个跳投，前面突了几个防守人不敢靠太近，这个投篮动作很坚决连贯，投球点稍靠前，发力向上更连贯，球的垂点在腹部前，腹部摆动小，弧线高，落地不晃我的力量比你差远了，只能抓平衡

弹跳下降以后，举球点靠后的劣势就出来了：向上动力不足，弧线平，节奏慢。你的核心不够强（相对于你的投篮技术动作），加上举球点靠后而需要甩臂前送，显得腹部稳定不住上身，甩动大，大过了向上顶球。起跳动作前摇太明显，容易被人抓住节奏跟着跳起来，缺少突然性。以上属于吹毛求疵，您看一乐就好。我今年42，3月跟腱断了，现在痛苦复健。春节期间打球录了一段。我是突破投篮结合型，没有爆发力了只能打节奏和技术连接的连贯性。这个视频是一个10分局最后阶段的连续进球，尽量利用运球动作快速转跳投的突然性，举球点靠前但是也不会遇到太多干扰。这天刚开始还是直接投篮被盖了几个，后面注重技术衔接打节奏，防守人就干扰不到了。岁数大了，技术连接流畅更重要，拼爆发力还是有风险。

向后跳，向后跳

又不是打职业 准就行了 不需要改

以前初中刚打篮球的时候，羡慕那种投篮弧度很低，炸后框进球的

是有点，大兄弟有推荐的训练方法吗？

麦迪是吧

当时还没麦迪，只有mj,后来麦迪和科比，我更喜欢科比的投射姿势。其实一开始科比投射姿势没这么好看，后来大概是独自带队之后才有了完美的护球手姿势和压腕。但一直欣赏不来麦迪的投射，主要是麦迪的护球手和压腕姿势并没有在我的审美点上。

但是你挺准的，我觉得没必要大改。还保持二段式，可以试试向上投篮，而不是向前投

你既然都后仰了，为什么还要往前跳，怕别人盖不到？

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