为什么我的运球看起来这么僵硬？打篮球也有两三年了，运球一直是这个样子，一眼看上去就很不协调，像是刚学打篮球。但我又找不到具体问题在哪里，应该怎么解决，真心求教各位高手由上下策 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549
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为什么我的运球看起来这么僵硬？打篮球也有两三年了，运球一直是这个样子，一眼看上去就很不协调，像是刚学打篮球。但我又找不到具体问题在哪里，应该怎么解决，真心求教各位高手
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引用 @上下策 发表的:
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我有练啊，可是不知道怎么练，所以即使运球速率变快、手感变好了，动作模式依旧没变。
我有练啊，可是不知道怎么练，所以即使运球速率变快、手感变好了，动作模式依旧没变。
协调性也是一项天赋来着，你如果能跳出图里这么随意的脚步，就不是问题了，如果想练的话，建议去跳一个月广场舞，会有效果的
协调性也是一项天赋来着，你如果能跳出图里这么随意的脚步，就不是问题了，如果想练的话，建议去跳一个月广场舞，会有效果的
不转身还好，一转身跟赵四似的
不转身还好，一转身跟赵四似的
协调性也是一项天赋来着，你如果能跳出图里这么随意的脚步，就不是问题了，如果想练的话，建议去跳一个月广场舞，会有效果的
别说，老哥这个建议是真不错。
我三十多岁有非常非常严重的肩颈问题，有段时间篮球都打不了，医生建议从小运动做起，就去跳广场舞，慢慢的肩颈问题改善很多了。
再一个就是您提到的协调性问题，确实能更好的感受到自己的四肢了，以前觉得协调性好像是一种天赋，后来才知道也能通过训练弥补不少。
别说，老哥这个建议是真不错。
我三十多岁有非常非常严重的肩颈问题，有段时间篮球都打不了，医生建议从小运动做起，就去跳广场舞，慢慢的肩颈问题改善很多了。
再一个就是您提到的协调性问题，确实能更好的感受到自己的四肢了，以前觉得协调性好像是一种天赋，后来才知道也能通过训练弥补不少。
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不转身还好，一转身跟赵四似的
不转身还好，一转身跟赵四似的
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那应该怎么解决呢，以后不能转身了吗？
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引用 @上下策 发表的:
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我有练啊，可是不知道怎么练，所以即使运球速率变快、手感变好了，动作模式依旧没变。
我有练啊，可是不知道怎么练，所以即使运球速率变快、手感变好了，动作模式依旧没变。
协调性也是一项天赋来着，你如果能跳出图里这么随意的脚步，就不是问题了，如果想练的话，建议去跳一个月广场舞，会有效果的
协调性也是一项天赋来着，你如果能跳出图里这么随意的脚步，就不是问题了，如果想练的话，建议去跳一个月广场舞，会有效果的
引用 @互知妖呆帝 发表的:
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先别整花活，把罚球线附近无人防守中投练到70%以上，然后练面对防守人运3次以内投篮练到50%以上，当你准了，再练其他
先别整花活，
把罚球线附近无人防守中投练到70%以上，
然后练面对防守人运3次以内投篮练到50%以上，
当你准了，再练其他
这两点我倒是很早就可以做到了，但运球依旧很垃圾。我主页有视频，那个时候大概刚打篮球两三个月吧，罚球线自投自捡经常可以连续命中二十来个，https://m.hupu.com/bbs-share/55802568.html?share=share&euid=114369790314625&cid=134096386
所以我觉得对我而言，投的准对于运球并没什么帮助，我倒是不发愁自己在场上的命中率，但就是运球实在太丑
这两点我倒是很早就可以做到了，但运球依旧很垃圾。我主页有视频，那个时候大概刚打篮球两三个月吧，罚球线自投自捡经常可以连续命中二十来个，https://m.hupu.com/bbs-share/55802568.html?share=share&euid=114369790314625&cid=134096386
所以我觉得对我而言，投的准对于运球并没什么帮助，我倒是不发愁自己在场上的命中率，但就是运球实在太丑
引用 @上下策 发表的:
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这两点我倒是很早就可以做到了，但运球依旧很垃圾。我主页有视频，那个时候大概刚打篮球两三个月吧，罚球线自投自捡经常可以连续命中二十来个，https://m.hupu.com/bbs-share/55802568.html?share=share&euid=114369790314625&cid=134096386所以我觉得对我而言，投的准对于运球并没什么帮助，我倒是不发愁自己在场上的命中率，但就是运球实在太丑
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这两点我倒是很早就可以做到了，但运球依旧很垃圾。我主页有视频，那个时候大概刚打篮球两三个月吧，罚球线自投自捡经常可以连续命中二十来个，https://m.hupu.com/bbs-share/55802568.html?share=share&euid=114369790314625&cid=134096386
所以我觉得对我而言，投的准对于运球并没什么帮助，我倒是不发愁自己在场上的命中率，但就是运球实在太丑
那就练一次变相后单侧突破投篮单侧到篮下打板单侧低手上篮，
中投准加左右都能突破，就很难防了，
你视频中这种运球不实用，这个转身反而暴露球
那就练一次变相后单侧突破投篮单侧到篮下打板单侧低手上篮，
中投准加左右都能突破，就很难防了，
你视频中这种运球不实用，这个转身反而暴露球
引用 @bange_re 发表的:
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这个胯下真的有点像鸡你太美
这个胯下真的有点像鸡你太美
我真的有在认真运球
我真的有在认真运球
我真的有在认真运球
没有恶意兄弟
没有恶意兄弟
我真的有在认真运球
好吧，我又仔细看了一下，其实要么是练得不够，要么是没练对。有人提到你脚步的问题，确实你的手脚配合不是太理想。建议你就从最简单的练起，我现在到球场都先做一套热身运球，可以推荐给你。第一个动作体前变向，第二个胯下变向，第三个胯下衔接背后一次变向，第四个胯下衔接背后两次变相，四种都要左右手轮流做。建议你先做前两个，要求大力运球完美完成，先原地，没问题了再加上向前的脚步
好吧，我又仔细看了一下，其实要么是练得不够，要么是没练对。有人提到你脚步的问题，确实你的手脚配合不是太理想。建议你就从最简单的练起，我现在到球场都先做一套热身运球，可以推荐给你。第一个动作体前变向，第二个胯下变向，第三个胯下衔接背后一次变向，第四个胯下衔接背后两次变相，四种都要左右手轮流做。建议你先做前两个，要求大力运球完美完成，先原地，没问题了再加上向前的脚步
Re：为什么我的运球看起来这么僵硬？打篮球也有两三年了，运球一直是这个样子，一眼看上去就很不协调，像是刚学打篮球。但我又找不到具体问题在哪里，应该怎么解决，真心求教各位高手
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