看看投篮什么问题，非常不稳定，而且三分费劲

出手点距离身体太远了 很容易被干扰 和球点到出手点要有一个收小臂的过程 你这个相当于只用了手腕的力量 三分是肯定投不稳的 先把手型改了 后续三分发力也好说

投不进的才有问题，命中率高的一律没问题。

意思是出手前小臂和大臂应该是一个小于90度的角对吧，另外下肢和上肢协调吗？

命中率不高啊

对的 至少不能成一个近乎伸直状态的钝角 上下趾协同的问题得看投三分的情况 你这个两分轻轻一颠也能投到 看不出来太大问题 但从视频来看的话感觉没太大问题 后续改进的话 上肢行程的加长还是需要进行调整协同性的

先收小臂再把球往上举

个人理解这个是一个连贯的过程 一边收一边举

感觉下肢力量有些不足，练腿吧，出手和跟随动作还要更流畅和充分，其实整体动作问题不大，看身型也可能有体能和力量的问题

应该是你起球要往内收，比如你拿球开始要准备投篮之前，你球不是会停住吗？就我截图划线这个距离。这个时候把球往里收，离身体近一点，然后往上起球。但这时候要注意不要夹，有的人球近了，背就会变僵硬。

你把球离身体那么远压根就没有给球加速的过程嘛，你试试把大臂往身体里面收。

最好在额头以下完成小臂收球，这样力道才容易向上传导

投篮如果认为单纯的是手臂发力，那只有永远投不好的份儿

球出手点距离身体有点远了
尽量靠近一点身体更好发力

野球场那些大叔大爷奇奇怪怪的投篮姿势也能进啊，但是你能说他们没有问题吗

投篮左脚先站定，再往右前方伸右脚后站定，
你是弄反了，所以你自己也别扭，

最亮总结的很好。腿部发力没有任何问题，手脚发力时机也是很好的，上下肢协调。但是手绷得太直，离身体太远没有把小臂蓄力利用上，所以中投命中率还不错但是三分投不到。

没啥问题，练多了就稳定了

你自己计时2分钟吧

视频里都进了说命中率不高好像没啥说服力，要么就是有防守压力的时候命中率会下降很多，那样的话就需要调整出手姿势和出手点了，另外没必要谁都投三分

感觉你的手臂没有发力，所以三分费劲