运球训练还是要有的，先练原地运，再练行进间的，感觉差不多了可以找一个会打球的朋友，让他防守你，训练有人防守的运球

其实就是跨没打开，重心没有压低和抬高，你现在运球都是高重心，试试把腿再张开一点，屁股也得会扭，转胯，压低重心，运球就看着很舒服了

为什么我把腿打开以后感觉像把自己定在原地一样呢？

脚步不对，看看网上转身教程吧，你平行站位硬转肯定僵硬

我觉得是身体柔韧性，协调性，球性的问题，
1，有没有专门坐过脚步的训练，这是非常重要的，很多人只顾着练手忘了练脚，所以很多时候就会手忙脚乱，
2，自己平时有没有拉过筋，身体太紧运动怎么可能舒展
3，球性练习我的理解就是你与篮球之间的熟悉度，这并不是说运球，怎么说呢，多练绕球

看看艾佛森的运球 先学会拉球 重心随着球走 然后练背转身的时候 不求快 把脚步交代清楚 依旧要注意重心 可以拿柱子当真人去过 分享你两个比较经典的视频吧 你有兴趣可以看下 【教授教你艾弗森Crossover过人，学会了没人能防住这招-哔哩哔哩】 https://b23.tv/d7vYdoc
【NBA各球星篮球过人绝招教学集锦-哔哩哔哩】 https://b23.tv/ht1nGZ1

知道自己不行，就老老实实，不要玩花的

练得少呗，去练行进间运球，左手也不会

运球是童子功 两年能干嘛

别听他们扯鄙视链，过几年奔三后球都打不上了，大家都养生，谁在乎你动作协调不协调。你要是无限时间无限钱，那当然可以找人细扣，不然的话开开心心跟朋友打，能进就行。

首先，，，，运球也是一塌糊涂，脚步就更别提了，如果真的想打好球，从最基础的运球开始吧，别觉得枯燥，左右手，就是最简单的运球，先直上直下，然后发力直上直下，数量没标准，练不动为止，然后左右手交叉运球，先别丢球，正常运，然后大力交叉运球，站桩式的，别考虑胯下背后转身啥的，然后双手运两个球，正常运，闭眼睛不丢了，再大力运，这些东西没有几个月定不了形的，一步一步来吧，真正会打球的看一眼就知道你什么水平了，基本功一团糟

感觉是协调性的问题，作为普通爱好者也很难突破这种天赋的限制，还不如找到你擅长的地方练，努力要有一个方向。运球不行就不要想着变向转身突破，练好左右手的运球，不要失误不要被断就行。然后把投篮连准，学挡拆跑位，多空切，提升上篮终结命中率，再学防守。天生协调性不行的练再多运球，也事倍功半，最多就是做个形状出来，原地运球可能还行，但是真的晃人那一下都会很假，一单突破加起速，遇到强硬防守也会歇逼。

这种肯定是没练对，只关注了手上动作，真正运球是要联系脚步的

脚步

其实就是缺少松弛感。就我以前给我朋友说的“打篮球不是搓连招，不是说你一秒钟搓完十八个招式你就赢了”，同理运球也不是越快越好，要掌握一点节奏感，你的每一个动作都是为面前的防守者做的，而不是“搓连招”，就比如哈达威的crossover，前两下就是很慢的“哒～哒”两下，但是会突然衔接很快的体前双变相“哒哒”两下，这就显得运球很流畅协调。建议首先提高重心，不要屈膝太低；其次不要弯腰驼背的；最后多活动手腕，用手指力量运球。

运球不像投篮，要童子功的。以前我小学到高中上下学都运着球回家，只能花平时时间多摸球多拍球。

协调性太差，想玩花活对你来说有点难，我个人认为先把推球变向和试探步变向之类先练明白

身体协调性太差了，多打打底子

练运球得衔接脚步

转身的时候重心往下压一点，