投篮手有时控制不住内撇怎么办啊

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太牛了朋友们(2级)楼主2024-09-19 21:07:31发布于上海

投篮手有时控制不住内撇怎么办啊由太牛了朋友们发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

如图，我其实是知道投篮不能用无名指跟小指发力的，，真的很想彻底消除掉这个问题，想知道各位JRs有什么办法吗

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疯了吧哈哈2024-09-19 21:12:51发布于浙江

点灭只看此人举报1楼

命中率高吗实战不拉胯就没事啊

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timturftag12024-09-19 21:15:30发布于广东

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跟我一样从正面看应该是小臂歪到离谱出手点向右移就好了

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timturftag12024-09-19 21:16:55发布于广东

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引用 @疯了吧哈哈发表的:

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命中率高吗实战不拉胯就没事啊

这种投篮受到手拨球力的大小影响很大肯定是不稳定的投篮

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Vincent9982024-09-19 21:24:46发布于海南

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持球的时候手腕要笔直且放松，这样压腕出手手指就不会撇歪了

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虎扑JR07239715052024-09-19 21:42:45发布于山西

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热身时候五指对着撑一撑

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侧手翻的乌龟2024-09-19 21:43:45发布于浙江

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试试出手不要中指冲篮筐，虎口处是你的瞄准镜，以食指为主要发力点，如果顺利的话出手后是大拇指食指中指捏在一起。

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One_of2024-09-19 21:43:57

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命中率高吗实战不拉胯就没事啊

普通人打球如果不是为了帅，那将毫无意义

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JHuang2024-09-19 22:07:03发布于海南

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捏一捏握力器之类的，多用食指发力。还有一个可能是小臂内旋肌紧张，揉一揉靠近肘内侧的小臂肌肉。然后拿弹力带练练手腕外旋。放松下二头肌内侧，再练练三头外侧头。

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聒噪咸鱼2024-09-19 22:25:20发布于贵州

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我是外撇

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JackreipaN2024-09-19 22:26:40发布于四川

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引用 @timturftag1 发表的:

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这种投篮受到手拨球力的大小影响很大肯定是不稳定的投篮

我有个朋友投完篮就是这样往内扣的，但他是市三分王，关键还是大心脏，越落后越狠。

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timturftag12024-09-19 22:41:50发布于广东

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引用 @JackreipaN 发表的:

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我有个朋友投完篮就是这样往内扣的，但他是市三分王，关键还是大心脏，越落后越狠。

[图片]

我有个朋友投完篮就是这样往内扣的，但他是市三分王，关键还是大心脏，越落后越狠。

牛逼肌肉控制能力极强那没得说因为这个手腕内旋的力需要根据投篮距离的远近进行调整

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JackreipaN2024-09-19 22:45:02发布于四川

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引用 @timturftag1 发表的:

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牛逼肌肉控制能力极强那没得说因为这个手腕内旋的力需要根据投篮距离的远近进行调整

他从小就是这样投篮的，又快又准，而且球的旋转也很慢。但他这样的肯定不常规，正常情况来讲还是要像你说的那样，动作标准找问题也好找。

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詹cocoTuesday2024-09-19 22:58:19发布于安徽

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一般是你下肢姿势不对导致的

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Aman阿门2024-09-19 23:14:53发布于重庆

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虎口发力试试

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清2风2024-09-19 23:17:42发布于广东

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引用 @JackreipaN 发表的:

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我有个朋友投完篮就是这样往内扣的，但他是市三分王，关键还是大心脏，越落后越狠。

[图片]

我有个朋友投完篮就是这样往内扣的，但他是市三分王，关键还是大心脏，越落后越狠。

军哥投篮也有点这种，但是他很准

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清2风2024-09-19 23:18:50发布于广东

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可能是手肘外翻导致的，手肘手腕和篮筐不在一条直线上。

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躲哪儿的2024-09-19 23:32:58发布于湖南

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单手托球投，从禁区到三分线，确保手型正确投个20分钟，再加辅助手，练三个月差不多了

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勒扑JR14913966182024-09-20 00:10:39发布于多伦多

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因为瞄准方式出错了，应该由肩部瞄准就会顺着手甩出，你这一看就是瞄准中心落在了胸口，力线不直得靠手部修正，投篮会很不稳定

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太牛了朋友们楼主2024-09-20 00:17:46发布于上海

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命中率高吗实战不拉胯就没事啊

没体力的时候就经常这样了，有体力还能调整调整

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三秒区倒勾2024-09-20 00:35:23

点灭只看此人举报20楼

手指发力的问题。
多做做相关的训练，比如握力器啊，手指运球的训练等等。提升手指力量和球感

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Re：投篮手有时控制不住内撇怎么办啊

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