协调性训练，手脚协调，跟樱木一样标准半蹲运球，行进间运球！你最大的的问题从小没有体育爱好，协调性太差！

从小没有体育爱好是怎么分析出来的[捂脸]还真说对了

不协调呗，从小练体育一般热身拉筋都很多，协调性一般不会差，上手任何球类运动都很快，有模有样的

唐

运球中后转身对于普通人来说，是最难练也是最没用了。提前变向练好就够用了

看着像不会打的那一类。。。但又不能说不会打

所以你得先加快速率 看一下全速反手运球是怎么样？节奏跟不上

基本功要练好

爱好者来说基本功基本技术，就是刷次数，你同样的动作刷一千次跟一万次那效果肯定不一样！天天刷呗

重心太高，速率太慢，就视频而言就是为了做动作而做动作

看你这两下就知道是那种欲速则不达，一瓶子不满，半瓶子晃荡的，这一套动作下来即使有个6，7成的成功率，实战也是稀碎。开头运那两下和手上有烫手山芋似的，如果两三年球还运这🐦样，只能说明你柔韧，协调性太差，老老实实放慢速度，只练习体前交叉，连胯下对你都是超纲的，慢慢的运，运个三个月，充分延展手臂，最大幅度那种，体会身体都延展，重心的上下律动，最重要的是控制好球，辅助提前交叉小幅度快速运，就你这样的体前够运一年，真别做这些视频上动作，你做真的辣眼睛。

别为了运球而运球，每一下运球都是为了做投篮或者突破动作，练习可以多练练比如背后运球衔接投篮，背后运球衔接左边突破或者右边突破，胯下衔接左边或者右边突破，再慢慢学怎么脚步重置，基本功还要提高，球性还不是很好，加油

大兄弟多结合脚步，有重心变化就会好多了。

协调性，球感，有些东西是天赋。。

先练拍球，正确的姿势单手拍球

协调性这东西还真得看天赋，有些人不厉害基本功也不行，但看起来就很舒服也很协调

这是东山校区？

少运球，练投篮吧，中投准就够用了

校友？

是啊...有的人第一次做就做的和标准动作差不多，根本不会走弯路