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低头看球秒了
低头看球秒了
没脚步怎么突破
脚步也不等于运球，
脚步也不等于运球，
我敢肯定你平时不拉伸
我敢肯定你平时不拉伸
我敢肯定你平时不拉伸
我坐位体前屈一直20cm左右的
我坐位体前屈一直20cm左右的[捂脸]
引用 @上下策 发表的:
只看此人
我有练啊，可是不知道怎么练，所以即使运球速率变快、手感变好了，动作模式依旧没变。
我有练啊，可是不知道怎么练，所以即使运球速率变快、手感变好了，动作模式依旧没变。
别练你视频里这些花里胡哨的动作，基本属于无效动作。普通人练基本功：一.全场高速运球上篮折返跑，
二.持球手变向往非持球手推，
三.三威胁衔接后序动作，具体衔接什么看你个人打球习惯，四.单膝跪地用指尖高速运球，注意保持身体平衡.五.有条件买个小篮球对着墙用手指拍（这是个培养球感的练习，一般是小时候练）。
基本上你能保持前三项训练，你这种基础的一个暑假就能出些成果。
别练你视频里这些花里胡哨的动作，基本属于无效动作。普通人练基本功：一.全场高速运球上篮折返跑，
二.持球手变向往非持球手推，
三.三威胁衔接后序动作，具体衔接什么看你个人打球习惯，四.单膝跪地用指尖高速运球，注意保持身体平衡.五.有条件买个小篮球对着墙用手指拍（这是个培养球感的练习，一般是小时候练）。
基本上你能保持前三项训练，你这种基础的一个暑假就能出些成果。
引用 @上下策 发表的:
只看此人
我有练啊，可是不知道怎么练，所以即使运球速率变快、手感变好了，动作模式依旧没变。
我有练啊，可是不知道怎么练，所以即使运球速率变快、手感变好了，动作模式依旧没变。
平时练的时候就动起来练，原地运球练再好也是炒菜
平时练的时候就动起来练，原地运球练再好也是炒菜
Re：为什么我的运球看起来这么僵硬？打篮球也有两三年了，运球一直是这个样子，一眼看上去就很不协调，像是刚学打篮球。但我又找不到具体问题在哪里，应该怎么解决，真心求教各位高手
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兄弟们评价一下基本功，不玻璃心
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不玻璃心，朋友们评价一下，黑衣服，白衣服都评价一下。
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投篮手有时控制不住内撇怎么办啊
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我觉得自己投篮姿势还行 但出手后怪怪的 有点猥琐 有没有跳投大师指导一下 不玻璃心
0亮 4回复
兄弟们看看我这单挑啥水平有啥改进的，不玻璃心
17亮 88回复
分享一下最近在公司打的月赛
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为什么我的运球看起来这么僵硬？打篮球也有两三年了，运球一直是这个样子，一眼看上去就很不协调，像是刚学打篮球。但我又找不到具体问题在哪里，应该怎么解决，真心求教各位高手
17亮 176回复
前几天分享了公司的月赛，今天发个高中的三打三比赛吧
0亮 8回复
难怪之前听人说投篮需要三个90原来是运用了三角形具有稳定性的道理 不沉球出手也是运用了这个道理不一定是三个90尽量让你得手型保持三角才能最大化发力低于三角角度就会影响发力继续改进！
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2分钟自投自抢三分20中9
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我觉得自己投篮姿势还行 但出手后怪怪的 有点猥琐 有没有跳投大师指导一下 不玻璃心
3小时前
9号Goat传奇控卫
2分钟自投自抢三分20中9
6小时前
给次机会啦阿sir
投篮手有时控制不住内撇怎么办啊
9小时前
太牛了朋友们
看看投篮什么问题，非常不稳定，而且三分费劲
9小时前
我爱苏MM
前几天分享了公司的月赛，今天发个高中的三打三比赛吧
9小时前
wyfnms
2分钟自投自抢三分20中9
11小时前
给次机会啦阿sir
兄弟们评价一下基本功，不玻璃心
12小时前
啦啦啦拉开
练习投篮过程中的一些总结
14小时前
遥远的筐
家人们！麻烦帮忙给点建议。
15小时前
绝杀手体快讯
伤病求问：打球被踩脚后指甲黑紫，现在是第四天，摸着指甲盖松动多久能好
17小时前
虎扑JR0274999316