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卧推圣体！杨政号称三周从70kg1个涨到80kg10个…… 125回复/ 38亮77624 浏览

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只想默默做个好人2024-09-14 08:45:15

点灭只看此人举报121楼

这也要宣传？先折返过了再说吧

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教训不足2024-09-14 19:04:35发布于河南

点灭只看此人举报122楼

我体格185，160卧推也能推70，推一个（别喷我）

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梦里手执鲜花2024-09-15 01:34:09发布于山西

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引用 @兜爸去上学发表的:

只看此人

这不可能吧，我间歇性健身，平均一个礼拜去一次健身房，自重我能推3个，杨政看起来80kg应该有的吧，他这身体素质，自重推几个应该不费劲吧。

没啥不可能的，这种不自律的民间球员你指望他有健身房上力量训练的基础？

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梦里手执鲜花2024-09-15 01:36:16发布于山西

点灭只看此人举报124楼

引用 @幸子的杏子发表的:

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哎，那我是力量太差了，185CM，200斤，只能推20

[图片]

哎，那我是力量太差了，185CM，200斤，只能推20

你这力量不是一般的差了，赶紧去练

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梦里手执鲜花2024-09-15 01:37:22发布于山西

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引用 @沉底拖拉机发表的:

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几乎没有，对抗主要靠下盘和核心，而且卧推练多了对投篮有影响

我真的笑了，竞技体育只练下肢不练上肢？

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西决格里芬2024-09-15 08:37:38发布于福建

点灭只看此人举报126楼

80kg推10个也很简单啊…

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虎扑JR01945913752024-09-15 11:02:52发布于北京

点灭只看此人举报127楼

戴护肘不算

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Danger当儿2024-09-15 15:09:24发布于福建

点灭只看此人举报128楼

引用 @扑虎要我发表的:

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还在等视频

别等了，就一嘴遁强者

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用户12363639322024-09-16 02:17:31发布于华盛顿

点灭只看此人举报129楼

引用 @Misspenaldo 发表的:

只看此人

你锻炼过吗，刚开始本来就涨得快，因为肌肉有一个适应期，并不是力量真的增长那么多

我从35kg到60kg稳定做组也就不到俩月，确实是适应了之后有段时间涨到很快

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沉底拖拉机2024-09-16 09:05:54发布于福建

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引用 @梦里手执鲜花发表的:

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我真的笑了，竞技体育只练下肢不练上肢？

你的认知里练上肢的方式只有卧推呗？

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虎扑JR07675152172024-09-16 10:41:51发布于浙江

点灭只看此人举报131楼

引用 @途次早行之客发表的:

只看此人

这个，确实有可能。因为早期的提升，并不是因为肌肉力量的增长而且神经募集能力的增加。

他这体型这力量也太差了吧。

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McGrady2024-09-16 19:54:02发布于上海

点灭只看此人举报132楼

引用 @cfdd 发表的:

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你就是再不会推也不可能三周涨这么多

如果真没怎么推过这也没啥吧，我当年第一次去健身房也就能一边挂个5kg的片，三个礼拜也能一边挂20kg做个组了。虽然我不大相信杨政以前没练过。

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不要卡我持球手2024-09-17 12:54:43发布于浙江

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引用 @沉底拖拉机发表的:

只看此人

你还真拿nba体测项目说事啊，詹姆斯新秀卧推84，杜兰特80都起不来，这放健身房就是最普通的水平，你不会以为nba有人专门去练卧推吧

[图片]

你还真拿nba体测项目说事啊，詹姆斯新秀卧推84，杜兰特80都起不来，这放健身房就是最普通的水平，你不会以为nba有人专门去练卧推吧

乔丹：原来我不是nba的……

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Re：卧推圣体！杨政号称三周从70kg1个涨到80kg10个……

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