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卧推圣体！杨政号称三周从70kg1个涨到80kg10个…… 125回复/ 38亮77624 浏览

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我要吸血光环2024-09-11 22:51:22发布于广东

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卧推确实没大用，打篮球什么动作需要推？cba的力量训练是真的落后

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杀人看表e利指导2024-09-11 22:54:58发布于广东

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引用 @钢铁雄风发表的:

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你替他接触的？你给他打的基础？

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你替他接触的？你给他打的基础？

牛的兄弟，那你就相信他打药了吧，反正对我和他都没影响

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cfdd2024-09-11 23:22:21发布于内蒙古

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引用 @冥河之雪发表的:

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有啥的，他70只推一个只能说明他不会卧推发力，又不是他就这点力气

你就是再不会推也不可能三周涨这么多

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cfdd2024-09-11 23:26:03发布于内蒙古

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引用 @一脸老茧发表的:

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以前我窄距卧推都上70了，但是宽距还停在70。后来有人给我纠正了动作，锁肩胛，全握，腿用力起桥留一掌空隙。我当天就推起了90。他这种底子，掌握了技巧一周三练推个80做组我觉得没啥大惊小怪的。

以前我窄距卧推都上70了，但是宽距还停在70。后来有人给我纠正了动作，锁肩胛，全握，腿用力起桥留一掌空隙。我当天就推起了90。
他这种底子，掌握了技巧一周三练推个80做组我觉得没啥大惊小怪的。

你健过身吗卧推70推一个到80推10个用三周基本不可能他这个视频里绑肘加辅助推的要没这俩他五个都推不起来

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用户05148812772024-09-11 23:59:24发布于山东

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引用 @cfdd 发表的:

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你就是再不会推也不可能三周涨这么多

没健过身没试过卧推的确实是理解不了涨力量有多难

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冥河之雪2024-09-12 00:47:28发布于北京

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引用 @用户0514881277 发表的:

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没健过身没试过卧推的确实是理解不了涨力量有多难

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没健过身没试过卧推的确实是理解不了涨力量有多难

我刚开练的时候深蹲第一天空杆蹲不稳，半个月后能蹲80kg了，单纯就是不会不是没劲

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躲哪儿的2024-09-12 01:14:37发布于广东

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引用 @途次早行之客发表的:

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这个，确实有可能。因为早期的提升，并不是因为肌肉力量的增长而且神经募集能力的增加。

我两个半月从70kg极限推到100kg，但他这个是双人卧推，什么时候离开辅助再说吧

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一脸老茧2024-09-12 07:29:07发布于山东

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引用 @cfdd 发表的:

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你健过身吗卧推70推一个到80推10个用三周基本不可能他这个视频里绑肘加辅助推的要没这俩他五个都推不起来

他自己说的极限自己80推5个又成10个了，再传下去直接100做有氧得了

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钢铁雄风楼主2024-09-12 07:43:17发布于吉林

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引用 @冥河之雪发表的:

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我刚开练的时候深蹲第一天空杆蹲不稳，半个月后能蹲80kg了，单纯就是不会不是没劲

行了，知道你啥也不懂了

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钢铁雄风楼主2024-09-12 08:03:21发布于吉林

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引用 @扑虎要我发表的:

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还在等视频

说啊，赌什么啊？光出嘴BB？

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王爸爸12302024-09-12 08:08:42发布于河南

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引用 @钢铁雄风发表的:

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卧推150kg，可以发视频认证，赌什么的？

其实就是绑肘+护腕+辅助，100公斤哪有恁快的，不过杨政天赋也好就是了

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cfdd2024-09-12 08:13:23发布于内蒙古

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引用 @冥河之雪发表的:

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我刚开练的时候深蹲第一天空杆蹲不稳，半个月后能蹲80kg了，单纯就是不会不是没劲

老哥深蹲跟卧推不能放一起比的正常男性只要不是瘦子深蹲稍微练一下80很轻松

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cfdd2024-09-12 08:15:59发布于内蒙古

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引用 @躲哪儿的发表的:

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我两个半月从70kg极限推到100kg，但他这个是双人卧推，什么时候离开辅助再说吧

你这种属于少数

你这种属于少数[捂脸]

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霸气无敌詹皇帝2024-09-12 08:17:11发布于广西

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引用 @木想好发表的:

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新手期长得快呗，他本身就挺有力量，就是不练卧推，不过这在CBA也差点事

80做组一点力量都没有，他只能说是以前有过一点点锻炼痕迹而已

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霸气无敌詹皇帝2024-09-12 08:18:05发布于广西

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引用 @兜爸去上学发表的:

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这不可能吧，我间歇性健身，平均一个礼拜去一次健身房，自重我能推3个，杨政看起来80kg应该有的吧，他这身体素质，自重推几个应该不费劲吧。

他那一身五花肉，说不健身我是信的，而且手长的人卧推本来就费劲

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霸气无敌詹皇帝2024-09-12 08:18:41发布于广西

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引用 @半截篮比较准发表的:

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CBA选的篮球运动员，又不是健美先生，你咋不跟张鸿林比

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CBA选的篮球运动员，又不是健美先生，你咋不跟张鸿林比

你拉倒吧，库里卧推都120，人家不是篮球运动员？

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1996年开始看球2024-09-12 08:23:32发布于新南威尔士

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引用 @钢铁雄风发表的:

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是类固醇新手期吧？

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是类固醇新手期吧？

不至于…又不是180公斤…

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扑虎要我2024-09-12 08:24:47发布于山东

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引用 @钢铁雄风发表的:

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说啊，赌什么啊？光出嘴BB？

76天351个贴zhuangnm呢

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Re：卧推圣体！杨政号称三周从70kg1个涨到80kg10个……

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