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五公里25分在街上是什么水平？能够算得上中上水平吗？ 341回复/ 50亮94909 浏览

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故事里的胖子啦0o02024-09-09 19:29:14发布于福建

点灭只看此人举报201楼

引用 @xlllllll 发表的:

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我这水平应该算可以吧

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我这水平应该算可以吧

你骑着乐布朗跑的吧

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皓月余下2024-09-09 19:32:20发布于陕西

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都是大佬，我5公里33分钟

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呆呆邓肯理智粉2024-09-09 19:34:08发布于北京

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引用 @你和他干嘛呢发表的:

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10公里42分肯定算不错，离破三还远，我17年那会刚毕业跟着练过1年，10公里就进40分，半马135，但继续提升没点毅力真不行，破三真有那么点难度的

我看错了，以为3分40是平均配速呢。
他这个10公里全马330左右吧。

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信阳老表2024-09-09 19:34:39发布于河南

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5分半就已经很快了，如果一直这个速度

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呆呆邓肯理智粉2024-09-09 19:36:32发布于北京

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引用 @风火麟山发表的:

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你可别逗我笑了

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你可别逗我笑了

他这个截图本身就有问题，3分40是实时配速，不是平均配速，如果10公里平均配速3分40那破三问题不大。
另外说一句，你的回复方式和表情，让我觉得你就是个乐子。

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wuzaozao2024-09-09 19:37:34发布于浙江

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当兵的负重5公里不知道多少及格？

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Daniel17602024-09-09 19:37:35发布于重庆

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算快的

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牛奶怪2024-09-09 19:37:41发布于吉林

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去年开始跑的去年是五分多今年进四分了半年没跑了主要之前跑步为了减重现在不需要了不怎么跑了天天中午打球去年从220减到170了

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呆呆邓肯理智粉2024-09-09 19:38:32发布于北京

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引用 @你和他干嘛呢发表的:

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10公里42分肯定算不错，离破三还远，我17年那会刚毕业跟着练过1年，10公里就进40分，半马135，但继续提升没点毅力真不行，破三真有那么点难度的

10公里40以内半马135我不太信。
我10公里没特意测过，10公里的pb是半马pb跑出来的，半马不到132，但是10公里肯定跑不到40以内。

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阿诺舒华_要乐观2024-09-09 19:39:36发布于广东

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引用 @xlllllll 发表的:

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我这水平应该算可以吧

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我这水平应该算可以吧

goat

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呆呆邓肯理智粉2024-09-09 19:42:11发布于北京

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引用 @看u9yh 发表的:

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922太马拉练

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922太马拉练

这个心率和配速，320很稳，可以尝试跟着315兔子。
而且太马是最容易出成绩的赛道，总体海拔下降，而且距离几乎就是42.2，比一般赛事少几百米。

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桥边路人2024-09-09 19:42:25发布于广东

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引用 @初入虎扑两年半发表的:

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真的很一般我10公里可以28分...不说了，我的雅迪要充电了

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真的很一般
我10公里可以28分
...
不说了，我的雅迪要充电了

你这雅迪不行啊，我的爱玛15公里才35分钟

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桃子不要滚2024-09-09 19:43:02发布于浙江

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引用 @xlllllll 发表的:

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我这水平应该算可以吧

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我这水平应该算可以吧

你这个在这破街上已经超越90%的Jr了，还是我这个比较接近街上的水平

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呆呆邓肯理智粉2024-09-09 19:44:13发布于北京

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引用 @大维盗夫发表的:

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八年前跑的，还行？

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八年前跑的，还行？

你如果一直努力训练，现在全马可以245甚至更快。

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科比与湖人2024-09-09 19:44:26发布于江苏

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5cm25分钟。看岔了

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呆呆邓肯理智粉2024-09-09 19:46:12发布于北京

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引用 @手把瓶心不慌发表的:

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负配速，相当厉害了。

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呆呆邓肯理智粉2024-09-09 19:47:49发布于北京

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引用 @湖人得分后卫克莱汤普森发表的:

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我 21 岁 1 公里跑了 3.53 秒，然后人差点没了。。。。

拉去解剖吧，配速将近一马赫。

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你和他干嘛呢2024-09-09 19:48:02发布于上海

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引用 @呆呆邓肯理智粉发表的:

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10公里40以内半马135我不太信。我10公里没特意测过，10公里的pb是半马pb跑出来的，半马不到132，但是10公里肯定跑不到40以内。

10公里40以内半马135我不太信。
我10公里没特意测过，10公里的pb是半马pb跑出来的，半马不到132，但是10公里肯定跑不到40以内。

18年那会跑的，当时练10公里比较多，没怎么练半马，为了工作搞钱一晃6年没有任何锻炼了，

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杀猪real2024-09-09 19:51:56发布于福建

点灭只看此人举报219楼

引用 @ayin_sun 发表的:

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5公里25分钟绝对比99%的路人厉害，多数人就是6分配上下

99%就离谱

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杀猪real2024-09-09 19:53:46发布于福建

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引用 @冲一辆极氪001 发表的:

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在健身房五分配速跑的话机器都被蹬得很响，以前上学的时候在健身房跑五分配速周围没一个人跟得上的。但是在路上跑的大神就多了

因为跑步大神比较少去健身房跑，跑步机跑起来不得劲。我经常跑的体育场，430配速都被拉爆，很多跑间歇的都干到330

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Re：五公里25分在街上是什么水平？能够算得上中上水平吗？

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