半年减肥60斤（现在已减80），分享一下辛路历程-步行街主干道-虎扑社区

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 半年减肥60斤（现在...

半年减肥60斤（现在已减80），分享一下辛路历程 183回复/ 35亮94886 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

sinserely2024-09-11 22:00:29发布于辽宁

点灭只看此人举报81楼

牛逼，但问下，吃的太少不会便秘么？便秘怎么办

亮了(0)

查看评论(1)

0赵四02024-09-11 22:08:23发布于辽宁

点灭只看此人举报82楼

引用 @4534628 发表的:

只看此人

我三个月只从224降到了195

很厉害了，只要能减下来就很厉害

亮了(0)

Crychic的Soyo本人2024-09-11 22:08:54发布于辽宁

点灭只看此人举报83楼

咱俩差不多，我减肥之前250，比楼主胖。现在是平台期了，卡177卡了能有两个礼拜了。

亮了(0)

查看评论(1)

Strangest2024-09-11 22:25:47发布于上海

点灭只看此人举报84楼

帅啊老哥我也在减肥以你为榜样

亮了(0)

查看评论(1)

envision2024-09-11 22:30:22发布于广东

点灭只看此人举报85楼

楼主多高？bmi多少？

亮了(2)

查看评论(1)

虎扑JR05076671252024-09-11 22:34:08发布于河南

点灭只看此人举报86楼

啊，我也在路上，到今天为止，37天减了25斤了。

亮了(0)

查看评论(1)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:34:29发布于贵州

点灭只看此人举报87楼

引用 @虎扑JR0507667125 发表的:

只看此人

啊，我也在路上，到今天为止，37天减了25斤了。

厉害👍🏻

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:35:22发布于贵州

点灭只看此人举报88楼

引用 @envision 发表的:

只看此人

楼主多高？bmi多少？

170，bmi不知道怎么算，我没做力量训练，所以还是有赘肉的，不过现在还在减，今天刚刚降到160斤以下了

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:35:42发布于贵州

点灭只看此人举报89楼

引用 @Strangest 发表的:

只看此人

帅啊老哥我也在减肥以你为榜样

老哥，一定要记得坚持下去

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:36:33发布于贵州

点灭只看此人举报90楼

引用 @sinserely 发表的:

只看此人

牛逼，但问下，吃的太少不会便秘么？便秘怎么办

一般清淡的饮食不怎么会便秘，偶尔吃豆花的时候容易便秘，便秘了也只能将就了

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:37:20发布于贵州

点灭只看此人举报91楼

引用 @Crychic的Soyo本人发表的:

只看此人

咱俩差不多，我减肥之前250，比楼主胖。现在是平台期了，卡177卡了能有两个礼拜了。

[图片]

咱俩差不多，我减肥之前250，比楼主胖。现在是平台期了，卡177卡了能有两个礼拜了。

有瓶颈期很正常，我80卡了也快一个周了，可以考虑再优化下饮食，或者加强下运动

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:39:04发布于贵州

点灭只看此人举报92楼

这是我刚刚户外跑的10公里，配速很慢，在跑之前肚子已经有点饿了，但是全程跑完之后，现在肚子又不怎么饿了

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:39:28发布于贵州

点灭只看此人举报93楼

引用 @AT紫金发表的:

只看此人

加油💪

[图片]

加油💪

加油

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:40:29发布于贵州

点灭只看此人举报94楼

引用 @HulkBoy 发表的:

只看此人

支持你我也是科比去世的时候决定做一件这辈子没做到的事情于是100天里高度自律 220到150 减了70斤吃完这些苦后来遇到什么事都觉得能咬着牙过

支持你
我也是科比去世的时候决定做一件这辈子没做到的事情于是100天里高度自律 220到150 减了70斤吃完这些苦后来遇到什么事都觉得能咬着牙过

是的，认定一件事之后，就要自始至终的去尽善尽美，这样就能离成功不远了

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:41:23发布于贵州

点灭只看此人举报95楼

引用 @湖丨人丨总丨冠丨军发表的:

只看此人

牛逼老哥，瑞思拜！另外我想问一下，瘦下来胸前皮肤会松弛吗

[图片]

牛逼老哥，瑞思拜！另外我想问一下，瘦下来胸前皮肤会松弛吗

做做力量训练，如果之前的体重不是250以上的，一般是不会的

亮了(0)

查看评论(1)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:42:09发布于贵州

点灭只看此人举报96楼

引用 @ShadyDetroit 发表的:

只看此人

十年前大学毕业的时候150斤不到，现在已经快200了😂向JR学习，坚定意志，踏实付出！

大学四年都很胖，毕业那会我210多，以至于大学四年都没怎么谈过恋爱

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:43:21发布于贵州

点灭只看此人举报97楼

引用内容由于违规已被删除

帅啊，老哥。减肥最重要的就是形象气质的改变，自己心态的变化

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:43:51发布于贵州

点灭只看此人举报98楼

引用 @安东尼中投打铁发表的:

只看此人

瘦了是真帅气啊，果然胖子都是潜力股

只是过程真的很痛苦很痛苦

亮了(0)

查看评论(1)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:45:59发布于贵州

点灭只看此人举报99楼

引用 @我叫阿杜你记住发表的:

只看此人

放纵餐是可以大鱼大肉油炸火锅可乐吗？还是只能吃牛肉那种？

根据自己身体恢复的情况去调整，比如我现在放纵餐之后，大概需要3天减肥习惯（饮食➕运动）才能恢复到放纵餐之前的体重，相当于一周一次的放纵餐的话，差不多只有3天的时间是有效掉秤的

亮了(0)

第八意识无没识楼主2024-09-11 22:46:34发布于贵州

点灭只看此人举报100楼

引用 @ffff39 发表的:

只看此人

感同身受，去年11月份开始减从280到现在180，整个人都自信起来了。我们一起加油💪

[图片]

感同身受，去年11月份开始减从280到现在180，整个人都自信起来了。我们一起加油💪

老哥，一起加油，一起坚持下去

亮了(0)

查看评论(1)

到第页GO

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 半年减肥60斤（现在...

Re：半年减肥60斤（现在已减80），分享一下辛路历程

虎扑游戏中心

为学子打call,为青春喝彩!

IP正版改编，动画声优加盟，沉浸体验斗罗世界

步行街主干道最热帖

齐鲁晚报评胖东来：一片“好心”没盖住于东来的“爹味”

[卧谈会]一人说一句，你上班说的最多的一句话是什么？

步行街主干道最新帖

不要碰大龄剩女，她享受你的热情，等待心动的人。同意吗？

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄