我面馆服务员表示吃不起牛肉

有，前者是人尽皆知的危害，后者是隐性危害。

你是在暴露你没常识吗？

我还听过更离谱的，有个国学的讲的，牛奶是动物产的，喝牛奶会慢慢变笨变野蛮跟动物一样

我确实不懂，别整一大堆虚的，容易堆积脂肪是不是容易长胖的意思？

对。你早上吃等量热量的白粥和全麦面包，白粥更容易让你长胖。

你这个同等热量没有实际意义，粥很容易有饱腹感，大多数人喝粥，喝不到跟面包同等热量的数量

你乐意咋吃就咋吃 无人在意

因为我真喝粥，平时全家人吃饭能两罐米，如果喝粥，同等大米煮的根本喝不完，况且，没有人会只喝粥不吃其他东西。

是什么原因

说的没啥问题啊

我现在每天1.5-1.8倍体重蛋白质摄入，搭配运动，瞎眼可见的身体变好，所以多吃肉蛋奶肯定没错。

确实 就中国饮食而言蛋白质多是从植物蛋白摄取 动物蛋白肉蛋奶还是不够

我们体内的嘌呤，80% 都来自于内源性的身体代谢，仅有约 20% 是外源的食物产生，所以饮食对尿酸水平影响比较有限。

是代谢出了问题？有办法解决吗？

早饭尽量丰富，尤其是蛋白质（蛋，奶，肉）。家里有娃儿的更要重视。

逆天

但牛奶这玩意好多人乳糖不耐受 比如我

不

鸡蛋现在比较普及了，基本都吃的起。牛奶价格感觉是资本炒起来的一直推各种噱头的奶高价卖，实际普通牛奶根本不贵，市场健康一点也比较平民化了。肉除了鸡跟鱼，其他牛羊肉因为国内养殖条件一般，确实还没实现吃肉自由。