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来一个投篮教学，我认为目前最浅显易懂的
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投篮
投篮
来一个投篮教学，我认为目前最浅显易懂的
来一个投篮教学，我认为目前最浅显易懂的
cy
cy
800个进40个？？？
800个进40个？？？
我不是啊，他是忘记了，我是从来都不会，我感觉永远都找不到肌肉记忆到底是什么感觉
投篮虽然是看天赋，但是你这也差得有点多。还是投少了吧，你每天投中100个球试试，先从近距离开始，构建合理的发力模式，剩下交给时间。
投篮虽然是看天赋，但是你这也差得有点多。还是投少了吧，你每天投中100个球试试，先从近距离开始，构建合理的发力模式，剩下交给时间。
来一个投篮教学，我认为目前最浅显易懂的
来一个投篮教学，我认为目前最浅显易懂的
cy
cy
我不是啊，他是忘记了，我是从来都不会，我感觉永远都找不到肌肉记忆到底是什么感觉
兄弟，投篮这个东西对于普通人来说，没有科学体系，练得越多会越不准。
我打球小20年，也是最近5年才找到投篮感觉。罚篮10中8没啥压力。正式比赛三分中距离也还可以。
我的观点是第一，投篮力量，俯卧撑20*3，弯举10*3得稍微练练。
第二，抓球姿势。右手掌持球点偏篮球右边。
第三，辅助手，科比欧文库里，每个人辅助手型都不一样，我个人认为要忘记辅助手的存在。不去想。
其余的就要你自己去试了，找最适合自己的：
起球线是身体中轴线，或者中轴线稍微偏右？偏左？阿杜是偏左，乔丹是偏右。
手持球是手指持球？手掌跟脱离？靠手掌左侧？手指是否发力？是否要压腕？手指脱离掌跟托球（利拉德）？
脚步发力是全脚掌发力还是垫脚尖发力（库汤）？
投篮前脚步姿势，双脚平行？左脚在后右脚在前？屈膝内扣？
以上的每种可能性我都试过，非常艰难的过程。一但你觉得某种姿势你10次有九次都是正的，只是可能打前后框，就把这种固定下来，慢慢调。一次投篮练1个小时以内。
至于后面持球投篮，急停，后撤，两段式发力又是另一个纬度了。
兄弟，投篮这个东西对于普通人来说，没有科学体系，练得越多会越不准。
我打球小20年，也是最近5年才找到投篮感觉。罚篮10中8没啥压力。正式比赛三分中距离也还可以。
我的观点是第一，投篮力量，俯卧撑20*3，弯举10*3得稍微练练。
第二，抓球姿势。右手掌持球点偏篮球右边。
第三，辅助手，科比欧文库里，每个人辅助手型都不一样，我个人认为要忘记辅助手的存在。不去想。
其余的就要你自己去试了，找最适合自己的：
起球线是身体中轴线，或者中轴线稍微偏右？偏左？阿杜是偏左，乔丹是偏右。
手持球是手指持球？手掌跟脱离？靠手掌左侧？手指是否发力？是否要压腕？手指脱离掌跟托球（利拉德）？
脚步发力是全脚掌发力还是垫脚尖发力（库汤）？
投篮前脚步姿势，双脚平行？左脚在后右脚在前？屈膝内扣？
以上的每种可能性我都试过，非常艰难的过程。一但你觉得某种姿势你10次有九次都是正的，只是可能打前后框，就把这种固定下来，慢慢调。一次投篮练1个小时以内。
至于后面持球投篮，急停，后撤，两段式发力又是另一个纬度了。
兄弟，投篮这个东西对于普通人来说，没有科学体系，练得越多会越不准。我打球小20年，也是最近5年才找到投篮感觉。罚篮10中8没啥压力。正式比赛三分中距离也还可以。我的观点是第一，投篮力量，俯卧撑20*3，弯举10*3得稍微练练。第二，抓球姿势。右手掌持球点偏篮球右边。第三，辅助手，科比欧文库里，每个人辅助手型都不一样，我个人认为要忘记辅助手的存在。不去想。其余的就要你自己去试了，找最适合自己的：起球线是身体中轴线，或者中轴线稍微偏右？偏左？阿杜是偏左，乔丹是偏右。手持球是手指持球？手掌跟脱离？靠手掌左侧？手指是否发力？是否要压腕？手指脱离掌跟托球（利拉德）？脚步发力是全脚掌发力还是垫脚尖发力（库汤）？投篮前脚步姿势，双脚平行？左脚在后右脚在前？屈膝内扣？以上的每种可能性我都试过，非常艰难的过程。一但你觉得某种姿势你10次有九次都是正的，只是可能打前后框，就把这种固定下来，慢慢调。一次投篮练1个小时以内。至于后面持球投篮，急停，后撤，两段式发力又是另一个纬度了。
兄弟，投篮这个东西对于普通人来说，没有科学体系，练得越多会越不准。
我打球小20年，也是最近5年才找到投篮感觉。罚篮10中8没啥压力。正式比赛三分中距离也还可以。
我的观点是第一，投篮力量，俯卧撑20*3，弯举10*3得稍微练练。
第二，抓球姿势。右手掌持球点偏篮球右边。
第三，辅助手，科比欧文库里，每个人辅助手型都不一样，我个人认为要忘记辅助手的存在。不去想。
其余的就要你自己去试了，找最适合自己的：
起球线是身体中轴线，或者中轴线稍微偏右？偏左？阿杜是偏左，乔丹是偏右。
手持球是手指持球？手掌跟脱离？靠手掌左侧？手指是否发力？是否要压腕？手指脱离掌跟托球（利拉德）？
脚步发力是全脚掌发力还是垫脚尖发力（库汤）？
投篮前脚步姿势，双脚平行？左脚在后右脚在前？屈膝内扣？
以上的每种可能性我都试过，非常艰难的过程。一但你觉得某种姿势你10次有九次都是正的，只是可能打前后框，就把这种固定下来，慢慢调。一次投篮练1个小时以内。
至于后面持球投篮，急停，后撤，两段式发力又是另一个纬度了。
还有这个说法吗哥们
还有这个说法吗哥们