![](https://w1.hoopchina.com.cn/games/images/def_man.png)
国家队练10000米并不代表不练别的啊
哪有运动员不练长跑的,这是基础耐力,有这个做保证才能更好完成更多类型的训练
就很奇怪为什么有那么多人说有氧训练对篮球运动没有用,有氧训练是一切运动项目的基础,是必练项目,就像是一栋楼的地基,在夯实地基的基础上再去增加篮球专项的体能训练,包括无氧,混氧,高强度间歇训练,这些都是上层建筑。
没有有氧能力做保证,你其他的训练根本不可能是有质量,甚至停滞不前,练下来一定是一身伤病,甚至对心脏的损害都会很大。
对于职业球员任何所谓的科学训练都是要以的大运动量做保证的,不然都是儿戏,都是走网红路线,想要完成大运动量训练,无氧训练肯定是入门的第一关
国家队练10000米并不代表不练别的啊
哪有运动员不练长跑的,这是基础耐力,有这个做保证才能更好完成更多类型的训练
就很奇怪为什么有那么多人说有氧训练对篮球运动没有用,有氧训练是一切运动项目的基础,是必练项目,就像是一栋楼的地基,在夯实地基的基础上再去增加篮球专项的体能训练,包括无氧,混氧,高强度间歇训练,这些都是上层建筑。
没有有氧能力做保证,你其他的训练根本不可能是有质量,甚至停滞不前,练下来一定是一身伤病,甚至对心脏的损害都会很大。
对于职业球员任何所谓的科学训练都是要以的大运动量做保证的,不然都是儿戏,都是走网红路线,想要完成大运动量训练,无氧训练肯定是入门的第一关