有库里的训练计划流出吗？

基础都没有，还想打对抗

男篮所谓体力好的球员想胡金秋真正上强度也就勉强打30分钟 真需要练体力了

增肌又不是增死肌肉

连10000m都跑不动的，说的好像变速冲刺能跑的动一样

有氧都不行的，说的好像无氧就行了

虎扑人均国家队教练，你不知道！

练10000米作为体能储存期可以，但不应是日常训练手段，哪怕练，也应该是间歇冲刺额不是匀速慢跑。我们男篮球员肌肉少得可怜，平常篮球训练量已经不少了，还天天来10公里，肉都掉光了。你说nba球员怎么样，首先美国有最好的体能训练师，最好的营养师和力量科技补剂，上两代都力量基因好，长肉当然比我们强。我们球员目前这力量训练强度，体能师，饮食结构，也不打药，上两代才刚脱离饥饿，有氧训练比例还这么高，真别怪为什么cba球员出不了肌肉棒子。

我觉得跑10公里也没啥，球员们放了个假回来有氧运动可以减一下肥，消耗没有多大，毕竟JRS跑全马都是比UZI快的。

所以还有折返跑啊，和其它各种配套训练啊。

国外训练也有5公里10公里啊 你哪怕看日本男篮都有

你可真逗

才一万而已

吃饱了

什么时候篮球运动需要在场上不间隔的跑10000米

笑死了，还练这个。比赛时人家已经抢下篮板百米冲刺下快攻各种三分暴扣了，咱还搁那调整心肺呢

体测这个，真可以取消，姚明自己来了，也过不了！当年巅峰的NBA姚明也过不去！
而且外援还不测，有能耐，外援也测啊！不是全员么？咋滴，外国籍就都是大爹啊！

这还需要证据，哪有运动项目不跑有氧的，这是所有运动项目的基础

别胡扯好吗，什么叫长跑一点没用，所有你后面说的训练都要长跑有氧能力为基础好吗，有了有氧能力，这些无氧或者间歇才有质量和效果