你就说你的头像东77，还有约基奇，他们像会练长跑的样子么？

但是他们关键时候罚球投篮会手软么？耐力会差么？你长跑再好，体力见底的时候投篮不行，对抗不行，攻不进防不住有啥用。

你看看以前人家休赛期球星合练的，詹姆斯字母歌杜兰特东77，都出现过泳池内抗阻移动的训练。

这不也练耐力？不更比跑步保护膝盖？不更贴合运动能力的提升？

现在男篮的训练，尤其地方球队训练，突出的就是传统老旧一成不变如儿戏，思想已经固化落后了。

你看看人家游泳队的日常训练，甚至跳水队体操队那些训练仪器，哪个不是和国际接轨，甚至领先国际的？

。。。别的项目练个锤锤，长跑不要时间？不消耗体力？不累计精神疲劳？不需要恢复？

无脑长跑最大的坏处，就是破坏肌肉记忆，心肺记忆，你篮球是长跑这种运动模式？

你这帖子发得，就和那些门外汉领导一样门外汉，你真以为只有长跑锻炼耐力啊？

人家库里利拉德，球场上结合投篮往返跑，不更炸心肺？人家要求练习时，快攻球球扣篮，不更贴合篮球比赛的运动模式？

上面这些就压根没见他们重视过，要不然罚球能成那样？天天说这没坏处，那没坏处，怎么不来电科学有好处的训练模式呢？

你就说你的头像东77，还有约基奇，他们像会练长跑的样子么？

但是他们关键时候罚球投篮会手软么？耐力会差么？你长跑再好，体力见底的时候投篮不行，对抗不行，攻不进防不住有啥用。

你看看以前人家休赛期球星合练的，詹姆斯字母歌杜兰特东77，都出现过泳池内抗阻移动的训练。

这不也练耐力？不更比跑步保护膝盖？不更贴合运动能力的提升？

现在男篮的训练，尤其地方球队训练，突出的就是传统老旧一成不变如儿戏，思想已经固化落后了。

你看看人家游泳队的日常训练，甚至跳水队体操队那些训练仪器，哪个不是和国际接轨，甚至领先国际的？

看看人家崔永熙在美国是怎么练的，篮球运动员练10000米有屁用啊，篮球场上是有对抗的，应该练短时间的冲刺和力量训练，让球员适应这种强度，面对欧美强队才能打打，不像现在对面一发力就奔着输40 50分去了，还打个屁啊

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看看人家崔永熙在美国是怎么练的，篮球运动员练10000米有屁用啊，篮球场上是有对抗的，应该练短时间的冲刺和力量训练，让球员适应这种强度，面对欧美强队才能打打，不像现在对面一发力就奔着输40 50分去了，还打个屁啊

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没有有氧的耐力做基础，你无氧训练能做多少？能完成多少质量？

没看到库里练跑圈的新闻

但是并不是所有人都适合练这个，需要增肌的球员这样练起副作用。

可能这帮人平常来个一万米跑的还不错，但是第四节打得臭动不动两罚全丢，肯定是有球环节没练好

看了几个崔永熙训练的视频就以为懂得全部了，他们有氧耐力跑的时候，你没看到就以为没有

一万米，估计很多NBA球员都跑不下来！

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到时候看看亚洲杯这种训练的成果

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有病，现在篮球是无氧运动，顶尖的锻炼都是训练无氧全速冲刺，次数越多越好

科学训练？NBA不训练长跑？别不懂装懂了，马布里来中国CBA恢复体能训练第一件事就是长距离慢跑，恢复有氧能力，基础打好了，才有后面训练的质量

是啊，当年有个讲科比训练的文章，早上他先自己来个十公里，吃早饭，调整一下开始正式的训练