这是最基本的体能训练，篮球运动员又不是田径运动员为了10公里破纪录

小学体育老师都不会只练两样

消防训练量应该挺大的，之前上学，晚上都会有消防车去我们操场跑步。

科学训练不懂，唯一知道的就是吃苦耐劳勇攀高峰。

就这练废了多少人。

别人35岁还是巅峰，这边就是退役了？

问就是伤病

明显出了有氧，还要给老爷们加强精神强度锻炼

逆天

不懂科学训练的人就会这么说，所以才搞出让苏炳添跑长跑这种笑话出来。
长跑锻炼出来的肌肉和爆发性短跑是两种完全不同的类型，练多了长跑，爆发力全面下降。

10km没有那么夸张吧，我以前4分钟的配速跑10公里，第二天不也没啥事

是的，很多人扯什么速耐才适合篮球，他们想不到的事没有相当高的基础直接跑速耐跑不了多久就得废，要么膝盖，要么横纹肌溶解，而想提高基础也很简单，就是堆跑量，但是很多人喷的是对于国家队这种级别来说，本就时间不多的集训为啥要练这种最基本的东西？一万米这种东西自己私下雇一个人跑就行了，非要在最高篮球殿堂堆跑量？

我记得苏炳添说过，他长跑也不行…运动员还是要根据项目有侧重的。

平时锻炼的人不用给钱都能跑下来

大家质疑的根本是不科学

了解一下HIIT训练兄弟

篮球需要的体力和匀速长跑没有什么关系，真正打篮球打过全场的都知道，完全不是一回事，篮球需要的是变速跑，折返跑这种，当然一万米可以拉心肺，维持下体脂是可以的，但是对篮球体能不会有明显帮助

那可不一定哦，术业有专攻，苏炳添来跑长跑未必适合。真正打篮球的都懂，你看NBA球员训练都是折返跑，滑步，沙滩冲刺，弹力带拉个重物冲刺，什么时候跑这种匀速长跑了

你的逻辑有问题，人家说训练不科学，你扯心疼哥哥，有因果关系吗？人家觉得跑一万米和篮球关系不大，应该练别的，你怎么得出人家心疼哥哥的结论？

你想多了，真正的子弟不需要做这些，大把简单轻松的事情，谁和你搞体育，顶多就是混进一些在篮球圈子里人的一些近亲。而且真打过全场的都知道，长跑要的耐力和篮球的耐力不是一回事，你说以前跑三千米能吊打现在自己，那当然了，那是因为你当时年轻，身体素质好，并且有时间规律锻炼，不是因为那个三千米

10000米对于体育生来说，都只是热身。你们在谈不科学。哈哈哈。

中国篮球如果搞三从一大其实完全没有问题，不过后勤保障，身体恢复方面一定要做好，我认为很多人并不反感三从一大，而是担心三从一大把球员练伤了，我一直坚信三从一大是有用的，大家还记得李连杰版的的霍元甲的经典台词么！？