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篮球不是有氧运动，需要无氧以后的耐力，不限制时间和不阶段冲刺的10000米几乎没用
篮球不是有氧运动，需要无氧以后的耐力，不限制时间和不阶段冲刺的10000米几乎没用
有没有可能，这班球员连最基本的耐力都没有，更别提爆发力
有没有可能，这班球员连最基本的耐力都没有，更别提爆发力
奥尼尔练不练10000，约基奇练不练
？你觉得约基奇体力差？
？你觉得约基奇体力差？
。。。别的项目练个锤锤，长跑不要时间？不消耗体力？不累计精神疲劳？不需要恢复？
无脑长跑最大的坏处，就是破坏肌肉记忆，心肺记忆，你篮球是长跑这种运动模式？
你这帖子发得，就和那些门外汉领导一样门外汉，你真以为只有长跑锻炼耐力啊？
人家库里利拉德，球场上结合投篮往返跑，不更炸心肺？人家要求练习时，快攻球球扣篮，不更贴合篮球比赛的运动模式？
上面这些就压根没见他们重视过，要不然罚球能成那样？天天说这没坏处，那没坏处，怎么不来电科学有好处的训练模式呢？
。。。别的项目练个锤锤，长跑不要时间？不消耗体力？不累计精神疲劳？不需要恢复？
无脑长跑最大的坏处，就是破坏肌肉记忆，心肺记忆，你篮球是长跑这种运动模式？
你这帖子发得，就和那些门外汉领导一样门外汉，你真以为只有长跑锻炼耐力啊？
人家库里利拉德，球场上结合投篮往返跑，不更炸心肺？人家要求练习时，快攻球球扣篮，不更贴合篮球比赛的运动模式？
上面这些就压根没见他们重视过，要不然罚球能成那样？天天说这没坏处，那没坏处，怎么不来电科学有好处的训练模式呢？
除了长跑，还有别的训练项目视频或照片吗？
除了长跑，还有别的训练项目视频或照片吗？
新闻专业的特长，专门拍一些能引起争议的照片就行了，拍了一堆只放出来这个，然后这不就火了
新闻专业的特长，专门拍一些能引起争议的照片就行了，拍了一堆只放出来这个，然后这不就火了
篮球不是有氧运动，需要无氧以后的耐力，不限制时间和不阶段冲刺的10000米几乎没用
篮球不是有氧运动，需要无氧以后的耐力，不限制时间和不阶段冲刺的10000米几乎没用
是混氧？冲圈比较好，不行高薪聘请国外体能教练
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粤菜厨子天天靠做，肉末茄子，麻婆豆腐来备战粤菜比赛是吧
粤菜厨子天天靠做，肉末茄子，麻婆豆腐来备战粤菜比赛是吧
有氧都不行的，说的好像无氧就行了
那些练健美的肌肉男，你让他们去跑1000米，中考标准4分20不及格的都多了去了，健身和运动科学不是这套逻辑
那些练健美的肌肉男，你让他们去跑1000米，中考标准4分20不及格的都多了去了，健身和运动科学不是这套逻辑
我只能说跑10000米的运动员可能是要减重，就比赛需要的专项体能来说，10000米不仅屁用没有还有反效果，因为高对抗下的高强度比赛需要的专项体能和长跑需要的专项体能不一样，篮球比赛需要的专项体能是上去就全力拼他几个回合，进攻和防守运动模式几乎是无氧的，这就需要你器械训练轻重量多做组的耐力型力量训练，后边挂肉再加重量，这种训练练的是心肺，比的是高心率下的身体进氧量，然后在看平稳心率的能力，平稳心率就是恢复体力，你们看到的罚球命中率不高就是因为心率太高身体进氧不行，投篮稳定性不行，跑10000米根本练不出篮球需要的体能，长跑的专项体能是要保持稳定的体能分布，长跑掉肌肉不说，还把一身高爆发高力量的都运动模式改成了平稳的运动模式，这时候让你上场打几个回合你就没体力了，心肺被拉爆了
我只能说跑10000米的运动员可能是要减重，就比赛需要的专项体能来说，10000米不仅屁用没有还有反效果，因为高对抗下的高强度比赛需要的专项体能和长跑需要的专项体能不一样，篮球比赛需要的专项体能是上去就全力拼他几个回合，进攻和防守运动模式几乎是无氧的，这就需要你器械训练轻重量多做组的耐力型力量训练，后边挂肉再加重量，这种训练练的是心肺，比的是高心率下的身体进氧量，然后在看平稳心率的能力，平稳心率就是恢复体力，你们看到的罚球命中率不高就是因为心率太高身体进氧不行，投篮稳定性不行，跑10000米根本练不出篮球需要的体能，长跑的专项体能是要保持稳定的体能分布，长跑掉肌肉不说，还把一身高爆发高力量的都运动模式改成了平稳的运动模式，这时候让你上场打几个回合你就没体力了，心肺被拉爆了