其他国家都是非常科学的练习方式，只有我们还在搞这一套，宫鲁鸣说国内教练都是近亲繁殖的产物，一点都没错，很多都是井底之蛙

本来就是子弟们找个事做，能练就不错了，

我知道你的困惑，我也知道你不是故意抬杠。
杨毅最近有一个短视频讲了一个故事。他虽然胡说八道，但是如果故事敢有名有姓且还是历史故事，他一般不胡说。
就是08那届女篮，三从一大，每天一个万米，然后出去打热身赛老输。跑不过人家。女篮都崩溃了，我练的那么苦，打不过就算了，为什么还跑不过人家。后来外头请了一个专项体育教练，原来练的不对，人家不跑一万米。反而体能更好好了。
08女篮那次三从一大，练废了好多了，包括姚明老婆。

跑10000米，对于体育生来说，只是训练的第一步，热身。看到大家的回复，发现原来哥哥这么累啊。

万米是无氧运动？

运动模式不一样，篮球的运动模式越来越像拳击，拳击就不长跑耐力却是所有运动中最高的，长跑不仅没用还能让你掉肌肉和体力变差，这一点不接受反驳，但这不代表篮球拳击运动员不会长跑，你看到这些运动员在长跑的话他们大概率是在减重，而不是在练体能，用长跑练体能，越练体能越差，对抗能力下降运动表现下降还容易在比赛中受伤

补课，能看明白这俩字不？

别管别人练不练，国家队那些能打上nba也可以不练，亚洲都当不了老大了，还不急奥

快攻你都不行，还打什么职业篮球，又不是老大爷养身半场篮球，职业运动员就是需要体力

我认为你就去欧洲，或者是NBA，学习一下人家教练给运动员布置的训练项目，这很难吗，说实在话，到底应不应该跑1万米，你问一下NBA球员不就知道了，问咱们都是业余的，有啥可问的，没什么可讨论的

长跑能算个鬼补课？往坏了补？觉着自己倒数第二还有下降的空间故意照错误答案背想补到倒数第一？

说实话，约基奇随便跑10km好吧。。。双加时都打了

篮球怎么可能是纯粹的无氧运动？中国男篮多少次了第一节天神下凡，后半场就跑不动了。
如果说有没有更好的训练方式，当然有，但如果说不练这个就不练体能的话，还不如练这个。
男篮现在体现出来的状态就是体能很差，你要踢出采用更好的体能训练方式，我同意。你要说练这个不如每天只练300个投篮，我可去你的吧。

这和瞎练没区别

其实训练肯定不止跑1万米啊，以前高中校队训练都是早起去跑长跑，然后训练高强度折返跑，然后投篮训练，两三人的快攻配合训练，然后半场战术训练，校队都这样训练，国家队不会连校队都不去吧？

看你说的，你觉得你一定跑得过约基奇？