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看到国家队跑10000米，很多人就开始喷，耐力也是篮球运动员必须的啊 441回复/ 50亮96065 浏览

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一记老拳2024-08-18 15:39:11发布于北京

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引用 @07值日生发表的:

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CBA体测不是有个死亡十七折吗？自己去跑个10折。利拉德的试训视频不是都可以看到吗？上去空手把他的那些跑跳移动模仿一遍，做完这个两个就知道篮球的无氧比重有多大了。

[图片]

其实十七折比一万米要合理

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虎扑JR21415032122024-08-18 15:40:12发布于山西

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引用 @南方的大壮发表的:

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拉心肺和体能有更好的方法，估计问问库里一辈子都没跑过1万米

NBA这一代最著名的体能怪维斯布鲁克就是每个夏天练长跑

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拉风的帕吉特2024-08-18 15:42:59发布于内蒙古

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引用 @80后老教练发表的:

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科学训练？NBA不训练长跑？别不懂装懂了，马布里来中国CBA恢复体能训练第一件事就是长距离慢跑，恢复有氧能力，基础打好了，才有后面训练的质量

问题是现在只有长跑新闻和图片。这事还真赖不得a网友质疑。

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不坑不好意思2024-08-18 15:46:47发布于河南

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引用 @虎扑JR0849044809 发表的:

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没有基础的普通人，确实可以先练长跑把耐力心肺功能练起来，然后在练别的。但是国家队都是职业选手都有基础的，还练这些有点浪费了

那帮弱鸡，你确定都有足够的基础了吗？

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1765847862024-08-18 15:47:45发布于江苏

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引用 @南方的大壮发表的:

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拉心肺和体能有更好的方法，估计问问库里一辈子都没跑过1万米

你和库里是一样的水平，不练都可以，人家平时怎么训练体能，战术，投篮等等这些的，我们国家的球员平时是什么训练水平？单跑步都拉爆你还打比赛投个球

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只爱突破2024-08-18 15:53:05发布于北京

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引用 @南方的大壮发表的:

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拉心肺和体能有更好的方法，估计问问库里一辈子都没跑过1万米

不会吧，职业运动员不会连10000米都跑不了吧，如果篮球运动员跑有氧10000米都这么多人帮忙说的，那这成绩真是没的说了

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虎扑JR09658267652024-08-18 16:02:52

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引用 @letico34 发表的:

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主要是体能输出模式，万米跑步当然练耐力，但是比赛中是大量对抗下进行攻防动作的，万米跑步只是稳定的体能输出。

心肺功能还是要的

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明天的麦迪2024-08-18 16:02:58发布于福建

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引用 @80后老教练发表的:

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这作为一个训练项目没有问题啊，又不是说别的项目不练

篮球运动员练万米有氧就是最大的错误

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沈万SUN表示2024-08-18 16:06:36发布于河南

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引用 @虎扑JR0568851798 发表的:

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要不送进军队练吧

我见过部队的，跟普通篮球爱好者打，技术略低也能局面上占优势

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hupu_fcbaf80c7163802c2024-08-18 16:06:51发布于山东

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引用 @letico34 发表的:

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主要是体能输出模式，万米跑步当然练耐力，但是比赛中是大量对抗下进行攻防动作的，万米跑步只是稳定的体能输出。

心肺是基础，无球打的多的哪个不是长跑练的飞起，这东西和天赋关系不太大，真的练就有效的东西，又不科学了

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诗哲2024-08-18 16:07:51

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长距离慢跑就是打基础的体能训练项目，这个基础好了才能有后面的训练

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不会罚篮的1k22024-08-18 16:09:26发布于北京

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之前看过一篇文章就是说篮球运动1/4是无氧，3/4是有氧，但是有氧就跟在球场上散步一样，强化练习无氧练习能有效提高篮球运动表现。后来我试了一个月变速冲刺跑之后的引体向上，运动表现真的是显著提高。之前在dy上跟一个老哥喷起来了，说自己有美国的什么什么证书，还说练篮球有氧比无氧重要这种人也能搞体能培训么…？

之前看过一篇文章就是说篮球运动1/4是无氧，3/4是有氧，但是有氧就跟在球场上散步一样，强化练习无氧练习能有效提高篮球运动表现。后来我试了一个月变速冲刺跑之后的引体向上，运动表现真的是显著提高。之前在dy上跟一个老哥喷起来了，说自己有美国的什么什么证书，还说练篮球有氧比无氧重要[捂脸]这种人也能搞体能培训么…？

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无聊的雪花2024-08-18 16:10:43发布于江苏

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引用 @Mol摩尔发表的:

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你就说你的头像东77，还有约基奇，他们像会练长跑的样子么？

但是他们关键时候罚球投篮会手软么？耐力会差么？你长跑再好，体力见底的时候投篮不行，对抗不行，攻不进防不住有啥用。

你看看以前人家休赛期球星合练的，詹姆斯字母歌杜兰特东77，都出现过泳池内抗阻移动的训练。

这不也练耐力？不更比跑步保护膝盖？不更贴合运动能力的提升？

现在男篮的训练，尤其地方球队训练，突出的就是传统老旧一成不变如儿戏，思想已经固化落后了。

你看看人家游泳队的日常训练，甚至跳水队体操队那些训练仪器，哪个不是和国际接轨，甚至领先国际的？

你就说你的头像东77，还有约基奇，他们像会练长跑的样子么？