全部回帖
我告诉你个基本逻辑。库里日常晨跑5公里
别扯了。每天5公里，反正谁也没有他电话。
库里主场比赛日，每天7点起床，中间一个小时车程，9点到训练馆，先投三分热身。
别扯了。每天5公里，反正谁也没有他电话。
库里主场比赛日，每天7点起床，中间一个小时车程，9点到训练馆，先投三分热身。
天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
[图片]
天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
MLGB，一万米都受不了吗？我一周3次5公里，一次8公里，这么基础的都委屈？
MLGB，一万米都受不了吗？我一周3次5公里，一次8公里，这么基础的都委屈？
天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
[图片]
天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
说实话一万米跑完，练长跑的也要睡觉了。
说实话一万米跑完，练长跑的也要睡觉了。
我看成“新东方了”！还以为俞敏洪接盘了呢
我看成“新东方了”！还以为俞敏洪接盘了呢
你还真指望文一宫有啥真东西呢，就一官僚
你还真指望文一宫有啥真东西呢，就一官僚
你还真指望文一宫有啥真东西呢，就一官僚
你还真指望文一宫有啥真东西呢，就一官僚
天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
[图片]
天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
一万米改成间歇跑啊
一万米改成间歇跑啊
跑圈其实没啥用，因为我自己就这么练过
跑圈其实没啥用，因为我自己就这么练过
篮球比赛是折返跑，又不是马拉松，对于心肺的要求完全不一样
这种一万米效果真不如先冲八或十个一百米，休息休息再慢跑三公里有效，至少我们以前拉体能用过这招，感觉还是可以
这种一万米效果真不如先冲八或十个一百米，休息休息再慢跑三公里有效，至少我们以前拉体能用过这招，感觉还是可以
别扯了。每天5公里，反正谁也没有他电话。库里主场比赛日，每天7点起床，中间一个小时车程，9点到训练馆，先投三分热身。
别扯了。每天5公里，反正谁也没有他电话。
库里主场比赛日，每天7点起床，中间一个小时车程，9点到训练馆，先投三分热身。
库里自己的训练师说的。而且他要是每天7点才起床。他能训练几个小时。
NBA很多球员跟着库里练结果直接练吐。你能说库里不科学吗？
库里自己的训练师说的。而且他要是每天7点才起床。他能训练几个小时。
NBA很多球员跟着库里练结果直接练吐。你能说库里不科学吗？
