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是跑一下吗？你自己去了解一下三从一大是什么，别动不动什么哥哥练废了这种饭圈话，只有你们这种啥都不懂的饭圈粉才会往这方面想；但凡国家队老球迷真正喜欢篮球这项运动的都比你懂得多；我赞成国家队需要提升训练强度，但不是这种瞎练法；折返跑和针对性训练才是适合篮球运动员的，针对篮球运动员的热身方式也有很多种，跑圈就是浪费瞎搞，你自己不了解就多去学习学习了解了解再说话，真是没想到官僚主义也会有属于官僚的饭圈
是跑一下吗？你自己去了解一下三从一大是什么，别动不动什么哥哥练废了这种饭圈话，只有你们这种啥都不懂的饭圈粉才会往这方面想；但凡国家队老球迷真正喜欢篮球这项运动的都比你懂得多；我赞成国家队需要提升训练强度，但不是这种瞎练法；折返跑和针对性训练才是适合篮球运动员的，针对篮球运动员的热身方式也有很多种，跑圈就是浪费瞎搞，你自己不了解就多去学习学习了解了解再说话，真是没想到官僚主义也会有属于官僚的饭圈
NBA也要跑圈的。雷阿伦在大学时也是要跑圈的
NBA也要跑圈的。雷阿伦在大学时也是要跑圈的
储备体能，哈哈哈。篮球都是短距离冲刺的，你跑个一万米有屁用。要练体能，去练全场折返跑啊
体能都没有 怎么打满全场
体能都没有 怎么打满全场
体能都没有 怎么打满全场
大声告诉我全场多少米，是不是全场多组冲刺更有用？
大声告诉我全场多少米，是不是全场多组冲刺更有用？
大声告诉我全场多少米，是不是全场多组冲刺更有用？
你有那个体能才能全场冲刺懂吗
你有那个体能才能全场冲刺懂吗
NBA也要跑圈的。雷阿伦在大学时也是要跑圈的
90年代的球星都翻出来了不就是说明过时了么
而且雷阿伦08年开始受脚踝骨刺困扰，骨刺是骨骼为了适应长期过度的运动和负荷局部骨质密度增高产生的骨骼退行性病变，一般情况下骨刺是50岁以上的人才有的老年病，他才30多岁就受骨刺困扰了，不就是那时候他自己的那些训练也不够科学的证明吗
90年代的球星都翻出来了不就是说明过时了么[捂脸]而且雷阿伦08年开始受脚踝骨刺困扰，骨刺是骨骼为了适应长期过度的运动和负荷局部骨质密度增高产生的骨骼退行性病变，一般情况下骨刺是50岁以上的人才有的老年病，他才30多岁就受骨刺困扰了，不就是那时候他自己的那些训练也不够科学的证明吗
当然有用。热身。增强体力。而不是像你这样比歪
当然有用。热身。增强体力。而不是像你这样比歪
有用就不会一年又一年的打败仗，连奥运会都进不去了
有用就不会一年又一年的打败仗，连奥运会都进不去了
你有那个体能才能全场冲刺懂吗
练的就是全场冲次，你看的懂字不
练的就是全场冲次，你看的懂字不
有用就不会一年又一年的打败仗，连奥运会都进不去了
当年是进过前八的。恰恰是因为不集训。导致这帮球员太过懈怠。本来以为他们自己会找美国训练师训练。结果越训越菜。所以还是集训好了
当年是进过前八的。恰恰是因为不集训。导致这帮球员太过懈怠。本来以为他们自己会找美国训练师训练。结果越训越菜。所以还是集训好了
我不是说了吗，先进的训练可以同时打磨技术和体能，什么叫效率高啊，同样时间人家做两件事
我不是说了吗，先进的训练可以同时打磨技术和体能，什么叫效率高啊，同样时间人家做两件事
练的就是全场冲次，你看的懂字不
练的就是全场冲次，你看的懂字不
你全场冲刺冲几趟啊
你全场冲刺冲几趟啊
你全场冲刺冲几趟啊
其中“专项速度耐力”便是俗称的折返跑，就是球员需要在球场两个边线之间进行折返跑，17次为一组，跑4组，每组间隔两分钟，根据不同的身高、体重、年龄互划分出了不同的达标标准，而这也是体测项目中的必过项目，没有通过的球员不能参加新赛季的比赛，只能等待补测。
达标标准为：身高1米94以下，62秒达标，身高1米95-2米04，64秒达标，2米05以上，66秒达标，身高超过2米09，每增加1厘米，达标时间增加1秒，体重达到120公斤以上的，每增加一公斤，达标时间增加0.2秒，年龄超过30岁，每增加2岁达标时间增加一秒，
其中“专项速度耐力”便是俗称的折返跑，就是球员需要在球场两个边线之间进行折返跑，17次为一组，跑4组，每组间隔两分钟，根据不同的身高、体重、年龄互划分出了不同的达标标准，而这也是体测项目中的必过项目，没有通过的球员不能参加新赛季的比赛，只能等待补测。
达标标准为：身高1米94以下，62秒达标，身高1米95-2米04，64秒达标，2米05以上，66秒达标，身高超过2米09，每增加1厘米，达标时间增加1秒，体重达到120公斤以上的，每增加一公斤，达标时间增加0.2秒，年龄超过30岁，每增加2岁达标时间增加一秒，
太牛逼了，48分钟的无氧……有有氧输不输不知道，不过这个长度的无氧，人应该没了。你知道这么长时间心率160以上是什么概念吗？
太牛逼了，48分钟的无氧……有有氧输不输不知道，不过这个长度的无氧，人应该没了。你知道这么长时间心率160以上是什么概念吗？
有没有一种可能，篮球也没有无氧？有氧阶段对面有体力随便跟你对抗拉你速度，无氧阶段心率上来你压根投不进球，篮球既不是无氧也不是有氧，有氧都证明要输了你怎么觉得还能过度到无氧的？
有没有一种可能，篮球也没有无氧？有氧阶段对面有体力随便跟你对抗拉你速度，无氧阶段心率上来你压根投不进球，篮球既不是无氧也不是有氧，有氧都证明要输了你怎么觉得还能过度到无氧的？
90年代的球星都翻出来了不就是说明过时了么[捂脸]而且雷阿伦08年开始受脚踝骨刺困扰，骨刺是骨骼为了适应长期过度的运动和负荷局部骨质密度增高产生的骨骼退行性病变，一般情况下骨刺是50岁以上的人才有的老年病，他才30多岁就受骨刺困扰了，不就是那时候他自己的那些训练也不够科学的证明吗
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90年代的球星都翻出来了不就是说明过时了么[捂脸]而且雷阿伦08年开始受脚踝骨刺困扰，骨刺是骨骼为了适应长期过度的运动和负荷局部骨质密度增高产生的骨骼退行性病变，一般情况下骨刺是50岁以上的人才有的老年病，他才30多岁就受骨刺困扰了，不就是那时候他自己的那些训练也不够科学的证明吗
运动员本身就是消耗身体透支身体的。所有的NBA球员都是要透支身体的。詹姆斯不到40当年纪看着像50多岁。运动员不可能不透支身体
运动员本身就是消耗身体透支身体的。所有的NBA球员都是要透支身体的。詹姆斯不到40当年纪看着像50多岁。运动员不可能不透支身体