长跑不如军训，头顶杯子练专注力，平衡性

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你跑五公里是匀速，打球跑起来可不一样，一下子快攻或者回防就得拼命跑，进个球过半场又得慢下来，所以练篮球体力就折返跑，跑一圈慢，然后一圈快，这样交替快慢跑最能符合篮球体力，而且害得做横移

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篮球比赛是折返跑，又不是马拉松，对于心肺的要求完全不一样

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我只能说专家再懂再牛逼也弄不过领导临时拍脑门想出来的招，体制内的应该懂我的意思，看看北京首钢，搁那练队列训练还很光荣似的发出来，还不如跑一万米了

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近亲繁殖的肮脏系统，能有创新么

实话难听，辽宁都不要他了

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上海体育学院其实体育科学水平蛮高的，但是，但是，学院派在中国篮球界赶紧给我滚远点。

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别专家了，美国欧洲都成熟的训练不去看，不去学，相信自己老古董的？自己这几招有用，还需要请外教？

储备体能，哈哈哈。篮球都是短距离冲刺的，你跑个一万米有屁用。要练体能，去练全场折返跑啊

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不能为了喷而喷吧，最起码有国家集训队的训练内容，觉得不合理再喷正常，不能因为看到队员跑个步就开喷吧，我是不相信国家队集训现在还是只会搞长跑的，连一帮不运动的键盘侠都知道这不合理，真当专业的都是老年痴呆啊？而且我零几年时一个偏僻小县城中学练体育的，我们教练都知道长跑不能天天练，一星期只会进行一两次耐力跑训练，每天都进行不同的训练项目，另外你也不能看到跑步就说今天就练长跑，我们那时候训练时到操场集合后都是先慢跑几圈热身，然后做动态拉伸，后面才会开始当天的训练

虎扑不是有年轻体能训练师发帖讨论过：国内教练团队，有科班体能训练教育背景的都比较年轻，话语权大的一般都是老教练，时常出现体能师知道有问题，但说不上话的情况。

一个7秒的视频你就看出来天天一万米？

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特殊的教育方式要实现好的结果，结果已经注定，无非就是打鸡血。当然结果好坏的标准掌握在领导手上，只要不要更差都能交差

你去百度看一下美国训练师的训练课内容就知道了，根本不跑圈，也能练到你手都抬不起来，全是结合实战的。