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天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
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天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
我都不知道你们在装什么逼，人家只是在跑步，也没说跑多长距离，怎么，跑个几圈先热身也是错的吗
我都不知道你们在装什么逼，人家只是在跑步，也没说跑多长距离，怎么，跑个几圈先热身也是错的吗
储备体能，哈哈哈。篮球都是短距离冲刺的，你跑个一万米有屁用。要练体能，去练全场折返跑啊
你这种也属于无知的，人家都说了一星期练一次或两次，我们以前叫耐力跑训练，每天训练的内容都是不一样的，还会有爆发力训练的冲刺跑，变速跑等，谁告诉你练体育就搁那天天长跑的，另外美国NBA球员也不是就不练长跑好不
你这种也属于无知的，人家都说了一星期练一次或两次，我们以前叫耐力跑训练，每天训练的内容都是不一样的，还会有爆发力训练的冲刺跑，变速跑等，谁告诉你练体育就搁那天天长跑的，另外美国NBA球员也不是就不练长跑好不
真搞不懂，人家在用间歇性训练，爆发体能一起练，我们还在传统体校那套，天天拉一万米。我寻思科学的理论 哪怕上B站也有啊
拉倒吧，我零几年读中学时练体育，我们也没有天天练长跑啊，一星期只会进行一两次耐力跑训练，一星期每天的训练项目都是不同的，很多人根本没练过没看过只是为了喷而喷
拉倒吧，我零几年读中学时练体育，我们也没有天天练长跑啊，一星期只会进行一两次耐力跑训练，一星期每天的训练项目都是不同的，很多人根本没练过没看过只是为了喷而喷
所有NBA运动员在训练之前都需要长跑热身。所有足球运动员也需要。约基奇230斤的体重。他不跑步怎么提高自己的体力？
有些人就是为黑而黑的
有些人就是为黑而黑的
储备体能，哈哈哈。篮球都是短距离冲刺的，你跑个一万米有屁用。要练体能，去练全场折返跑啊
储备体能是基础，陈梦打乒乓球的人家训练完都来个 3000 米
储备体能是基础，陈梦打乒乓球的人家训练完都来个 3000 米
别专家了，美国欧洲都成熟的训练不去看，不去学，相信自己老古董的？自己这几招有用，还需要请外教？
别专家了，美国欧洲都成熟的训练不去看，不去学，相信自己老古董的？自己这几招有用，还需要请外教？
世界杯打成啥样了，奥运会也没进，还信专家呢
世界杯打成啥样了，奥运会也没进，还信专家呢
我没事就跑个五公里，配速慢了也有5分配，好久不打全场，折返跑来几次还是累得不行。
我没事就跑个五公里，配速慢了也有5分配，好久不打全场，折返跑来几次还是累得不行。
你跑五公里是匀速，打球跑起来可不一样，一下子快攻或者回防就得拼命跑，进个球过半场又得慢下来，所以练篮球体力就折返跑，跑一圈慢，然后一圈快，这样交替快慢跑最能符合篮球体力，而且害得做横移
你跑五公里是匀速，打球跑起来可不一样，一下子快攻或者回防就得拼命跑，进个球过半场又得慢下来，所以练篮球体力就折返跑，跑一圈慢，然后一圈快，这样交替快慢跑最能符合篮球体力，而且害得做横移
节奏完全不同，我感觉连折返跑都靠谱点
折返跑快慢结合，才符合篮球，再做点横向移动
折返跑快慢结合，才符合篮球，再做点横向移动
就跑这一圈看不出来啥啊，万一人家跑的是400 400 800的最后一圈800呢？彻底没体力了
就跑这一圈看不出来啥啊，万一人家跑的是400 400 800的最后一圈800呢？彻底没体力了