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你再有氧慢摇，时间距离一拉长都有风险，自己多去了解马拉松的风险，马拉松是极限运动。一个是心肌损伤另一个是肾损伤，这两个都不可逆。如果你还觉得跑马健康，也别扛，你多跑一跑就行了，就会比我们不跑的健康
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你再有氧慢摇，时间距离一拉长都有风险，自己多去了解马拉松的风险，马拉松是极限运动。一个是心肌损伤另一个是肾损伤，这两个都不可逆。如果你还觉得跑马健康，也别扛，你多跑一跑就行了，就会比我们不跑的健康
只训练长跑，不跑马是可以更健康，但是为了跑马而更好的训练，能更多给健康加分之后，再减分……跑马的普通人大部分都是加分大于减分的吧……减分大于加分那是走火入魔的少部分
只训练长跑，不跑马是可以更健康，但是为了跑马而更好的训练，能更多给健康加分之后，再减分……跑马的普通人大部分都是加分大于减分的吧……减分大于加分那是走火入魔的少部分
他批的哪是华山呢，他他妈劈的全是80后的青春
他批的哪是华山呢，他他妈劈的全是80后的青春
姚明和小斯
姚明和小斯
他啥人你不懂？难不成你不了解他的事儿？
能科普一下吗
能科普一下吗
肯定正经，要不然30分钟 多多少少有点肯定吹牛逼，我不信
肯定正经，要不然30分钟 多多少少有点肯定吹牛逼，我不信
热身 运球 舔篮都算上呢
热身 运球 舔篮都算上呢
这货就一矫情表演型人格，你看他这视频后面硬哭那个矫情样，搞得像千辛万苦拿了奥运冠军似的，真是不表演一下要死
深度接触过跑马圈，确实很多年纪已经不小了才开始跑步，还挺在乎成绩的那种，但是正常思维平时24X ，比赛进3……肯定很平静啊，至于哭成这样？？？可能是想不出别的装B方式了，只能哭……
这种哭，内行人看着像矫情➕装B，外行看了也得骂一句傻X……
深度接触过跑马圈，确实很多年纪已经不小了才开始跑步，还挺在乎成绩的那种，但是正常思维平时24X ，比赛进3……肯定很平静啊，至于哭成这样？？？可能是想不出别的装B方式了，只能哭……
这种哭，内行人看着像矫情➕装B，外行看了也得骂一句傻X……
我其实一直有个疑问，马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗
我其实一直有个疑问，马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗
从材料力学角度讲，心脏、血管、神经、骨骼、软骨等等这些人体材料都是有极限的。全马对正常人来说100%是超负荷运动，所以有害。
但是，人跟人的差别也挺大的……我学医的，以前也不怎么相信人体耐力极限，自从我接触了一个圈子叫“超马”……卧槽……有的人真的可以一口气6分配跑100km ……而且，那个人昨天还跟你在一起跑步。给我是震撼到了……
38军奔袭跑群里，我也信了。我相信解放军中也一定有很多人能做到。
从材料力学角度讲，心脏、血管、神经、骨骼、软骨等等这些人体材料都是有极限的。全马对正常人来说100%是超负荷运动，所以有害。
但是，人跟人的差别也挺大的……我学医的，以前也不怎么相信人体耐力极限，自从我接触了一个圈子叫“超马”……卧槽……有的人真的可以一口气6分配跑100km ……而且，那个人昨天还跟你在一起跑步。给我是震撼到了……
38军奔袭跑群里，我也信了。我相信解放军中也一定有很多人能做到。
热身 运球 舔篮都算上呢
那不够，这些操作得30分钟起步 花样多
那不够，这些操作得30分钟起步 花样多
那不够，这些操作得30分钟起步 花样多
哈哈哈 上篮不稳就爱舔篮是吧？
哈哈哈 上篮不稳就爱舔篮是吧？
5年前当时有个跑全马的同事带过一段勉强跑5公里可以，真的一点机会都没有吗？只要有成绩
5年前当时有个跑全马的同事带过一段勉强跑5公里可以，真的一点机会都没有吗？只要有成绩
你这样真的会有生命危险，不要开玩笑
你这样真的会有生命危险，不要开玩笑
我是纳闷他为何第一次比赛破3，有这个实力还总跑，国内随便找个比赛就破3了，难不成这个逼又卖惨，可能我真的不喜欢他也说不出好话来
前面应该是新冠，一直没跑，这两年说是受伤一直在复健。
前面应该是新冠，一直没跑，这两年说是受伤一直在复健。
业余选手平均成绩最好的年龄段是40-44，于嘉这才到哪...虽然年龄大出顶尖成绩确实比年轻人难，但破三不是啥顶尖成绩，七十多岁都有破三的...
业余选手平均成绩最好的年龄段是40-44，于嘉这才到哪...虽然年龄大出顶尖成绩确实比年轻人难，但破三不是啥顶尖成绩，七十多岁都有破三的...
都是别人的成绩，拿别人的成绩去跟另一个别人比，真有你的，说得头头是道
都是别人的成绩，拿别人的成绩去跟另一个别人比，真有你的，说得头头是道
