现在巴蒂尔也已经不够看了。

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现在什么版本

我是评价瑜伽这个人爱装逼和表演的事，我知道你说的跑马这些后面的困难，跑不跑全马也都会去了解全马的一些知识和常识。单说这个视频，他好几年前就装逼说自己能跑240，还晒出来飘忽不定配速的照片后面被打脸了，然后现在说自己第一次在比赛中破3，还哭的和个傻子一样，你觉得他之前吹牛逼还是现在在表演？如果训练中有240的能力，国内随意找个路况理想温度湿度适宜的赛道全马早就破三了不是吗

那是太阳下跑步不做防晒晒的，我也跑马，全马pb接近240，半马117，月跑量350+。但我几乎不在天亮后、天黑前跑，别人都说我看着像大学生（实际都29了）。还有那些防晒工作做的好的女选手，也看着很年轻，比如李芷萱、李美珍。

嗯。我倒不觉得哭有啥，这中间可能确实有一些让他觉得很不容易的事情。我要是全马破三，估计也得哭死，但我这辈子都没这水平。

我自己三年前5公里破20，10公里破40，半马也就137，全马没有拿出手的成绩。严肃跑者还是有破三的梦想的。

消耗个屁，你去看看五六十岁跑马的人的状态，除了脸粗糙点，整个身体状态绝对比同龄人好多了，练马拉松基本没有坏处。

练长跑长时间暴晒，就是会显老

我跑步四年，半马最快124，全马259，除了一身伤病其他并没有给我带来什么，其实我觉得真的没必要过分感动，你马拉松跑进3小时也并不能说明什么，并不能证明你比别人强，明天该上班还得上班，中年人到这个岁数了要对自己的家庭，父母和自己负责，我可以这么说，痴迷跑马拉松的没有一个身体是健康的，都是亚健康状态。那些不顾一切要出成绩不考虑家人的，其实我挺不能理解的

你说的是对的，我就是这个量，半马轻松破2，全马完赛就行。最难的不是跑马拉松，而是能不能坚持月跑量150。

确实，刚刚问了一下微信好友里的大佬，他说大概100人里有2人能破3。不过他破3几次了，也没有这么激动过。我估计是因为于嘉年纪大了，可能这是他这辈子最后的机会破3了，而且还是在巴黎，这么激动可以理解。

这也要杠？你跑五到七八公里跑完神清气爽，跑40公里只会浑身疼，我10年前就很喜欢跑马拉松，跑了两年脚踝膝盖已经半废了

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我本科有几个同学也跑马的 4小时多的水平 在普通人里面是真的牛逼 我们同学聚会都说 别说时间多少 能跑下来的就牛逼炸了 多少人俩公里都跑不了 我自己平时锻炼跑跑都是三公里 最多跑五公里 再多膝盖吃不消 长期打球 膝盖已经不行了

乌龟为什么长寿知道吗？躺着不动啊，任何运动对生命来说，都是消耗。

完全不，七八公里感觉才热开身不久，起码15公里左右才感觉一次训练算完整吧……全马要PB才累死，只是参与顺便拿个小金人的话，也就算一次大课吧，比平时周末多几公里而已，速度快一点而已，歇两天就可以开始恢复训练了

全马破三对于业余来说太牛逼了，我五公里才刚破4，全马跟物资一个水平

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