我觉得跑步最爽的时候就是，跑完步坐着，那个汗如雨下的感觉，特别是，头低着，汗一滴滴掉下去的时候。

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过度运动跟健康扯不上关系，所有项目都这样。

这样看来他才二十几岁就能在央5主持nba了 好牛逼

于嘉跑马拉松后感觉人老了20岁

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当年他那个238就是GPS飘了，我在地图上比划了一下大概是送了2km吧，当时他就这个身材了，根据数据24X水平应该是有的；

主要是有好几公里跑进3分配速了，瞎眼可见的不准，他竟然说自己赶红绿灯赶出来的，最后认错还是借着黄河教练的口说的，之后对他俩印象就很一般了...

我其实一直有个疑问，马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

我我特别讨厌他的解说，以为自己有文化，爱卖弄那点所谓的文采;还特喜欢揣摩球员的心理，解说词就没几句跟场上比赛有关的。

跑马痴迷的没有一个是身体机能是优秀的，都是过度运动，面相衰老，长时间高强度运动身体炎症反应会很高，你说跑步健康我同意，跑马从不健康。我也是那时候过来的。

确实，刚刚问了一下微信好友里的大佬，他说大概100人里有2人能破3。不过他破3几次了，也没有这么激动过。我估计是因为于嘉年纪大了，可能这是他这辈子最后的机会破3了，而且还是在巴黎，这么激动可以理解。

我感觉跑步的人是不是都很显老诶，B站有个美食up主橙飞也是跑马拉松，虽然很胖但是面相真的很老成

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体育、健身、锻炼和健康本来就不能划等号其实要想长命的话，我比较相信道家的说法，修身养性

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跑马痴迷的没有一个是身体机能是优秀的，都是过度运动，面相衰老，长时间高强度运动身体炎症反应会很高，你说跑步健康我同意，跑马从不健康。我也是那时候过来的。

消耗个屁，你去看看五六十岁跑马的人的状态，除了脸粗糙点，整个身体状态绝对比同龄人好多了，练马拉松基本没有坏处。

营养均衡，充足睡眠，适度运动。做到这三点，基本就能达到你基因所能达到的寿命的高度。

全马破三是每个天赋一般的跑步爱好者的终极梦想。

作为一个跑了几十年的人，全马跑了不止上百次，最长公路距离100公里，最长山地越野60公里，也算是有那么一些经验的，，特别需要说明的是，超长跑是一项消耗性运动，正常健身几公里就行，力量型运动更有助于健康

虽然但是，业务能力真的拉胯，语言组织经常续不上来，好在无甚打错。