四十多岁的于嘉老师,在巴黎奥运会马拉松比赛破三后喜极而泣 1069回复/ 50484942 浏览

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于嘉跑马拉松后感觉人老了20岁

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于嘉跑马拉松后感觉人老了20岁

1980年的,看着像1960的

1980年的,看着像1960的

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看着像 60 多的

看着像 60 多的

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引用 @blueskyeyes 发表的:
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没事别跑马拉松,老的快

没事别跑马拉松,老的快

是啊,跑完之后整个人都麻了、拉了、松了

是啊,跑完之后整个人都麻了、拉了、松了

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引用 @jmx8775 发表的:
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肯定有损耗,除了游泳大部分运动都对膝盖和关节有冲击,你不知道,我15年点过腿,就是打篮球的时候和海沃德一样的伤,内侧韧带断裂,腓骨骨折,踝关节脱臼,做了两次手术才好。大家都说这腿以后少不了受罪,我为了克服体重上涨和踝关节钙化开始跑步,到现在伤的地方没出现过不适,膝盖偶尔会有不适,但是随着腿部肌肉的增强,通过屈膝跑降低了对膝盖冲击。但是长期跑肯定对膝盖使用还是比较大,如果不适的话就配戴护膝。兄弟多大了?如果打篮球怕膝盖出问题就少跳,最好买个护膝戴上

肯定有损耗,除了游泳大部分运动都对膝盖和关节有冲击,你不知道,我15年点过腿,就是打篮球的时候和海沃德一样的伤,内侧韧带断裂,腓骨骨折,踝关节脱臼,做了两次手术才好。大家都说这腿以后少不了受罪,我为了克服体重上涨和踝关节钙化开始跑步,到现在伤的地方没出现过不适,膝盖偶尔会有不适,但是随着腿部肌肉的增强,通过屈膝跑降低了对膝盖冲击。但是长期跑肯定对膝盖使用还是比较大,如果不适的话就配戴护膝。兄弟多大了?如果打篮球怕膝盖出问题就少跳,最好买个护膝戴上

护膝对跑步有用不?

护膝对跑步有用不?

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引用 @一把特立独行的剑 发表的:
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我觉得跑步最爽的时候就是,跑完步坐着,那个汗如雨下的感觉,特别是,头低着,汗一滴滴掉下去的时候。

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我觉得跑步最爽的时候就是,跑完步坐着,那个汗如雨下的感觉,特别是,头低着,汗一滴滴掉下去的时候。

真感受不到哥们儿,我这时候就想赶紧洗个澡,再发个朋友圈

真感受不到哥们儿,我这时候就想赶紧洗个澡,再发个朋友圈

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引用 @还没有梦想 发表的:
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只有脸老的快,身体机能比不锻炼的同龄人强多了。

只有脸老的快,身体机能比不锻炼的同龄人强多了。

研究发现持续超过1-2小时的大强度耐力运动会导致心脏承受过度负荷,这就使心肌过度伸展,造成心肌微损伤。

研究显示,马拉松比赛后心肌损伤的标志物,如心肌钙蛋白、MB型肌酸激酶、B型脑钠肽上升了50%,这是提示马拉松这样的极限强度耐力运动导致了心肌受到损伤。

研究发现持续超过1-2小时的大强度耐力运动会导致心脏承受过度负荷,这就使心肌过度伸展,造成心肌微损伤。

研究显示,马拉松比赛后心肌损伤的标志物,如心肌钙蛋白、MB型肌酸激酶、B型脑钠肽上升了50%,这是提示马拉松这样的极限强度耐力运动导致了心肌受到损伤。

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引用 @alexmix 发表的:
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橙飞老师一边吃播,一边全国各地参加马拉松比赛。简直牛逼

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他那个胖样你觉得可能健康嘛

他那个胖样你觉得可能健康嘛

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引用 @水木哥 发表的:
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我其实一直有个疑问,马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

我其实一直有个疑问,马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

告诉你一个冷知识,虽然大家平时经常都能听到马拉松,但是马拉松本身就属于极限运动

告诉你一个冷知识,虽然大家平时经常都能听到马拉松,但是马拉松本身就属于极限运动

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引用 @阳光校草界徐盛 发表的:
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我感觉跑步的人是不是都很显老诶,B站有个美食up主橙飞也是跑马拉松,虽然很胖但是面相真的很老成

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我感觉跑步的人是不是都很显老诶,B站有个美食up主橙飞也是跑马拉松,虽然很胖但是面相真的很老成

橙飞这体格跑真担心他腿行不行

橙飞这体格跑真担心他腿行不行

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引用 @左亚梅尔古世达 发表的:
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用他自己的话,就是个屁事儿

用他自己的话,就是个屁事儿

我们男性不就是喜欢争这些屁事儿,包括我

我们男性不就是喜欢争这些屁事儿,包括我

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引用 @水木哥 发表的:
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我其实一直有个疑问,马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

我其实一直有个疑问,马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

有啥疑问,肯定不健康

有啥疑问,肯定不健康

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引用 @侬脑子瓦特 发表的:
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十佳球第一球,请看小霸王斯塔德迈尔力劈华山

十佳球第一球,请看小霸王斯塔德迈尔力劈华山

有一说一,这个节目词天天换也没听腻,还是挺有意思的。

有一说一,这个节目词天天换也没听腻,还是挺有意思的。

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引用 @要你命三仙 发表的:
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他那个胖样你觉得可能健康嘛

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但是这么能吃还能跑马拉松确实天赋异禀 不是一般人

但是这么能吃还能跑马拉松确实天赋异禀 不是一般人

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晚上跑马拉松应该会更快吧,毕竟凉快一点

晚上跑马拉松应该会更快吧,毕竟凉快一点

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引用 @巴尔的王座 发表的:
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这不就是40多正常面相吗,你家6070长这样?

这不就是40多正常面相吗,你家6070长这样?

我爸60了,看起来比他还年轻

我爸60了,看起来比他还年轻

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跑步使人衰老,游泳令人年轻。

跑步使人衰老,游泳令人年轻。

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引用 @茜萌妮 发表的:
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以前央视讲NBA的于嘉吗?我有十来年没看NBA了,印象中以前读书时,他还是刚讲NBA,这印象一对比,根本是两个人

以前央视讲NBA的于嘉吗?我有十来年没看NBA了,印象中以前读书时,他还是刚讲NBA,这印象一对比,根本是两个人

你还上虎扑,居然10年没看nba了,也不多见啊。
是的,就是那个瑜伽。

你还上虎扑,居然10年没看nba了,也不多见啊。
是的,就是那个瑜伽。

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引用 @要你命三仙 发表的:
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再加个心态平稳,然后家庭和睦。就可以发挥你的基因的极限了

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再加个心态平稳,然后家庭和睦。就可以发挥你的基因的极限了

说着,开了一把电子竞技。

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Re:四十多岁的于嘉老师,在巴黎奥运会马拉松比赛破三后喜极而泣
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