你还上虎扑，居然10年没看nba了，也不多见啊。是的，就是那个瑜伽。

他抽筋倒地了，看来这个夏天他练了个锤子。

我其实一直有个疑问，马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

我篮球一般最多也就打一个半小时，全场能跟下来，一般也能积极跑快攻和回防，但是打得少不太适应，半场体能会显得更好，有时候一个人就能对俩人进行换防，要是哥们想提高半场篮球运动表现，可以试试每个月跑100，隔一天一跑，俩仨月见效果

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全马破三对于业余来说太牛逼了，我五公里才刚破4，全马跟物资一个水平

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当年他那个238就是GPS飘了，我在地图上比划了一下大概是送了2km吧，当时他就这个身材了，根据数据24X水平应该是有的；

主要是有好几公里跑进3分配速了，瞎眼可见的不准，他竟然说自己赶红绿灯赶出来的，最后认错还是借着黄河教练的口说的，之后对他俩印象就很一般了...

大概97-98年左右央视举办解说NBA大赛，他当时是杭州商学院的大学生。最后拿了第一名。

本来就是老了。。。你看他胖的时候解说NBA，到现在都20年了。。。

因为氧气含量高了 身体有炎症跟活性氧有关

我感觉跑步的人是不是都很显老诶，B站有个美食up主橙飞也是跑马拉松，虽然很胖但是面相真的很老成

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研究发现持续超过1-2小时的大强度耐力运动会导致心脏承受过度负荷，这就使心肌过度伸展，造成心肌微损伤。

研究显示，马拉松比赛后心肌损伤的标志物，如心肌钙蛋白、MB型肌酸激酶、B型脑钠肽上升了50%，这是提示马拉松这样的极限强度耐力运动导致了心肌受到损伤。

全马破三是每个天赋一般的跑步爱好者的终极梦想。

护膝对跑步有用不？

跑了很多年依然没有任何瘾，对于我来说只是一个不能踢足球打篮球之外还得保持运动而无奈的选择

于嘉跑马拉松后感觉人老了20岁

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5公里破4是什么意思啊