没跑过马拉松的，不懂普通跑者破3的执念，这是我跑了近一年的半马配速。

风吹日晒，加上体脂率也低，皱纹就会很明显

我篮球一般最多也就打一个半小时，全场能跟下来，一般也能积极跑快攻和回防，但是打得少不太适应，半场体能会显得更好，有时候一个人就能对俩人进行换防，要是哥们想提高半场篮球运动表现，可以试试每个月跑100，隔一天一跑，俩仨月见效果

他应该也快奔五了吧？

只能说是真正的跑步爱好者吧，虽然我不能理解为什么痴迷到这种程度，但是尊重每个人合法的爱好，这个成绩还是很厉害的

心血管更健康

我觉得月跑量在150以下是健康的，平均每天5公里，马拉松算是极限运动，并不健康

终点，力劈华山！

在自己的热爱，倾注了大量心血后达成目标，取的突破。挺令人动容的。运动项目一点点进步都是汗水呀，毕竟自己也都是普通人

。。不要瞎夸张

不如我，我只要5小时

身体机能看你怎么定义，脂肪含量，心肺功能，腿部肌肉这些肯定比普通人都要好。但是相应的，关节，脚踝的磨损和退化也要严重。
而且长期跑马的人，心脏隐患其实也很大，毕竟是过量运动

跑步有益健康，但马拉松绝对是极限运动，消耗身体的。

看着有五六十岁

再往后，就不显老了

不健康，你看瑜伽都老成啥样了，很容易瘦脱相

不懂可以自己查查，出来丢什么人。

追求破几破几就不可能健康，那已经不是锻炼身体的目的了。每天固定在公园里面适量跑个几公里，那是另外一回事。至于说跑步伤膝盖，怎么说呢，建议绝食，有窒息风险的。

他这种属于痴迷跑步了，对他来说跑步比我们玩游戏更爽

全马破三难，还是1000米自由泳破20分钟难？

50多还差不多