两年不吃早饭，成功胆结石

不过我说个身边的反面例子，我手底下有个小伙子，之前不到三十岁，175体重190，肉眼可见的胖，后来为了相亲就减肥了，不知道是他个人身体的原因还是减肥的因素，他3个月减了50斤，结果就是天天生病，原来胖的时候身体还是挺好的，减下来之后频繁的发烧感冒，后来半年把他折腾的不轻，他也不敢减了，结果又胖回去了。。。。。。

40岁，我觉得没啥问题，173高常年137～138斤，冷饮奶茶烟酒不断。

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这个不吃早餐对身体不好到底有没有科学依据啊，我看什么说法都有

黄瓜都是水分，不如换成西蓝花

40岁了，每周4～5块冷饮，2～3杯奶茶，十几瓶啤酒，普通上班族，节食（基本不吃早饭，四五年前开始的）+多运动（每周1～2次，每次1～2小时篮球）。

181，145非常好还减啥，135成竹竿了

每天喝两升水 够嘛

相信我，人到中年，不要发胖就足以打败一半以上的同龄人了。作为有过半年减掉30+斤经历的人，在此劝告男同胞们：胖起来的时候有多爽，想减下去的时候就有多痛苦。如果你想减重，那我也可以告诉你们我的心得，我曾经做过大量的理论学习，结合后来的实际操作，总结起来其实就是一句话：管住你们的嘴。只要能管住嘴，不运动都能减。当你成功减重，恢复到正常身材后，你很可能会发现：减肥是对一个中年人最大的救赎，足以治愈自己生活中八成的不快乐。

早上起来就喝水，对肠胃比较好

喝茶不好吧

中国人喝了上千年的茶，你来一句喝茶不好。。。是不是喝牛奶好？

36了，身高172，毕业时128斤，打篮球有腹肌。工作10几年胖了30多斤快160斤了。5月份公司拍照，看了下我照片脸大的我接受不了。于是开始刷教程减肥。买了很多减肥食品(后面纯没用)。闲鱼买了辆二手动感单车(花的值)每天早晚各30分钟，有时候晚上23点开完会还要骑半个小时。2个月掉20斤，3个月30斤。现在基本吃饭都正常按点吃，控制量，控制糖，油炸这些。每周就跑步3次左右。体重还在降的趋势。大肚子没了，脸也瘦下来了。那种感觉很好。

西兰花吃不动啊，你能理解吃着吃着整个人干呕吗，目前这个套餐是我最能接受的

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除了运动，其他都是慢性自杀式生活方式，运动只不过延缓了问题出现的时间

肾结石就是喝水少，肾结石太痛苦了

一个月，目前已减15斤。当然前期可能就是水分多一些，不过脸确实小了。早餐正常吃，午餐(牛肉20元左右的，一根黄瓜，一小块豆腐(最近换成了熏豆干，因为实在没味道))，晚餐不吃正餐，主要是水果，偶尔吃点小零食解解馋。