全部回帖
40岁了，每周4～5块冷饮，2～3杯奶茶，十几瓶啤酒，普通上班族，节食（基本不吃早饭，四五年前开始的）+多运动（每周1～2次，每次1～2小时篮球）。
40岁了，每周4～5块冷饮，2～3杯奶茶，十几瓶啤酒，普通上班族，节食（基本不吃早饭，四五年前开始的）+多运动（每周1～2次，每次1～2小时篮球）。
哥，你这除了运动可都不是好习惯啊
哥，你这除了运动可都不是好习惯啊
规律饮食，规律运动，可以的话禁欲
规律饮食，规律运动，可以的话禁欲
哥，你这除了运动可都不是好习惯啊
40岁，我觉得没啥问题，173高常年137～138斤，冷饮奶茶烟酒不断。
40岁，我觉得没啥问题，173高常年137～138斤，冷饮奶茶烟酒不断。
我都不知道早饭最重要的观点是怎么出来的，但出来之后好像大家都默认这个观点是正确的.....
一日三餐这都是后来有条件之后才形成的习惯，以前一日两餐的时候，绝大多数都是放弃早饭的。而且，无论是国内还是国外，都把晚餐当正餐，没听说谁把早餐当正餐的。
流传出来的各种流言或说法，要有自己的判断，不要人云亦云。
我都不知道早饭最重要的观点是怎么出来的，但出来之后好像大家都默认这个观点是正确的.....
一日三餐这都是后来有条件之后才形成的习惯，以前一日两餐的时候，绝大多数都是放弃早饭的。而且，无论是国内还是国外，都把晚餐当正餐，没听说谁把早餐当正餐的。
流传出来的各种流言或说法，要有自己的判断，不要人云亦云。
我已经四五年没吃早饭了，经常晚饭吃到十一二点，哪里还吃的下早饭，如果正常吃早饭，身材早就走样了。。。
我已经四五年没吃早饭了，经常晚饭吃到十一二点，哪里还吃的下早饭，如果正常吃早饭，身材早就走样了。。。
日常三四百毫升水打底，也喝饮料（不干功能性饮料）早睡早起
日常三四百毫升水打底，也喝饮料（不干功能性饮料）早睡早起
早饭是肯定要吃，因为晚上睡觉到中午间隔时间太长，中午可以少吃点，晚饭可以只吃菜和蛋白质，应酬每个人都有，没办法避免的
早饭吃个包装的蛋黄派可以吗
早饭吃个包装的蛋黄派可以吗
早饭吃个包装的蛋黄派可以吗
早饭吃个包装的蛋黄派可以吗
自己弄俩水煮蛋加瓶奶好像也不难吧
自己弄俩水煮蛋加瓶奶好像也不难吧
自己弄俩水煮蛋加瓶奶好像也不难吧
早饭水煮蛋和玉米，我可太爱了
早饭水煮蛋和玉米，我可太爱了
我想问问吃辣有啥害处
我想问问吃辣有啥害处
。无应酬不吃晚饭，一周三四次篮球每次两小时，三次健身房有氧每次600到700大卡，椭圆仪＋踏步机
。无应酬不吃晚饭，一周三四次篮球每次两小时，三次健身房有氧每次600到700大卡，椭圆仪＋踏步机
