我回答一下，玉米粥是劣质碳水，原因在于玉米粥把玉米粒表皮去掉了，只留下了含有大量玉米淀粉的玉米粒，所以，玉米粥熬出来是劣质碳水。其实，如果不去掉谷物外壳，不论小麦大米玉米做出来的饭都不是劣质碳水，但人们为了口感，最终做出来的食物富含碳水化合物而缺乏蛋白质、优质脂肪和膳食纤维以及B族维生素。不过，用白面和五常米做出来的主食确实香[奸笑]

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我回答一下，玉米粥是劣质碳水，原因在于玉米粥把玉米粒表皮去掉了，只留下了含有大量玉米淀粉的玉米粒，所以，玉米粥熬出来是劣质碳水。其实，如果不去掉谷物外壳，不论小麦大米玉米做出来的饭都不是劣质碳水，但人们为了口感，最终做出来的食物富含碳水化合物而缺乏蛋白质、优质脂肪和膳食纤维以及B族维生素。不过，用白面和五常米做出来的主食确实香[奸笑]

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晚上9.30下班，住的单间真没法做饭，炒过菜满屋子的油烟

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你这标题有问题啊，应该是劝血糖高或患有糖尿病的老年人不要喝粥，身体健康血糖没问题的老年人可以喝粥啊

如果消化系统不好，低血糖呢？粥是垃圾吗？

对任何人来说，用精米做的粥都是垃圾

哦，是吗？任何人吗？全国最顶尖的协和医院医生建议术后病人喝白米粥，是这个医生建议病人吃垃圾吗？还是说这个医生水平不够？

真的。从时间效率来说，做饭是最低效的事情。每天早上半个小时，晚上再来一个小时，一天一个半小时，就算被英语单词，这个时间用来，坚持一年，也能腾飞。

我回答一下，玉米粥是劣质碳水，原因在于玉米粥把玉米粒表皮去掉了，只留下了含有大量玉米淀粉的玉米粒，所以，玉米粥熬出来是劣质碳水。其实，如果不去掉谷物外壳，不论小麦大米玉米做出来的饭都不是劣质碳水，但人们为了口感，最终做出来的食物富含碳水化合物而缺乏蛋白质、优质脂肪和膳食纤维以及B族维生素。不过，用白面和五常米做出来的主食确实香[奸笑]

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都说了白米粥升糖快，甚至比白米饭更快，对于胰岛有问题的糖尿病是大忌，同理糯米也比水稻大米升糖快，油炸的饼也比水煮的面升糖快。都会严重影响糖尿病病人。

不爱吃，从小闻不惯奶味，吃不了甜食！

我也震惊了，都被骂成垃圾食品了。

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那就问问你，二碗饭和二碗粥那个升得快，二碗粥的热量好像没有饭的一半吧。你说的同样，是热量一样吧？

那不就是汉堡包了，汉堡包拆开吃可是优质健身减脂食物

有些人就是为了活着而活着了 这个不干净那个不健康 临了临了连口东坡肉都不没吃过 还有个啥劲