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重要事情说三遍：盐水鸭吃冷的、盐水鸭吃冷的、盐水鸭吃冷的。热的盐水鸭不仅咸，而且骚…如果有条件，不要买真空包装的，直接去小区里有人排队的鸭子店切1/4即可。
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重要事情说三遍：盐水鸭吃冷的、盐水鸭吃冷的、盐水鸭吃冷的。热的盐水鸭不仅咸，而且骚…如果有条件，不要买真空包装的，直接去小区里有人排队的鸭子店切1/4即可。
感觉盐水鸭不如盐水鹅
感觉盐水鸭不如盐水鹅
粥其实是非常优质的快碳 我是每天早上三分之一碗粥，三分之一玉米，快慢碳混合，因为经过一晚上身体糖原储备已经非常低了。然后下午健身结束一碗白粥加30g蛋白粉。中午基本就是慢碳，糙米饭 荞麦面 荞麦馒头之类的
粥其实是非常优质的快碳 我是每天早上三分之一碗粥，三分之一玉米，快慢碳混合，因为经过一晚上身体糖原储备已经非常低了。然后下午健身结束一碗白粥加30g蛋白粉。中午基本就是慢碳，糙米饭 荞麦面 荞麦馒头之类的
玉米糁粥加个荞麦馒头真顶饱
玉米糁粥加个荞麦馒头真顶饱
讲道理，粥的危害其实比可乐大多了。可乐就那点糖分。粥除了升糖，一般喝热的，引发食道癌，另外很多人喝粥配咸菜，诱发高血压。
讲道理，粥的危害其实比可乐大多了。
可乐就那点糖分。粥除了升糖，一般喝热的，引发食道癌，另外很多人喝粥配咸菜，诱发高血压。
喝粥不都喝温的吗
喝粥不都喝温的吗
我父母都是医生，我比较胖的时候就是喝粥减肥，很快就减下去了。粥里放的大米比米饭小很多，这才是最重要的
我父母都是医生，我比较胖的时候就是喝粥减肥，很快就减下去了。粥里放的大米比米饭小很多，这才是最重要的
确实，粥含水量多，煮的时候一两都能煮成一碗粥，米饭的话要四两左右才能一碗
确实，粥含水量多，煮的时候一两都能煮成一碗粥，米饭的话要四两左右才能一碗
稀饭也不能吃了
稀饭也不能吃了
煮鸡蛋，蒸包子根本不需要你一直盯着，花两分钟放好定时，碍着你背单词吗
你买的包子自然没事，自己包还是挺麻烦的
你买的包子自然没事，自己包还是挺麻烦的
无法理解…再吃就没命了也没法改变？
不是所有老年人都是活的越久越快乐的，当无法从外界获得快乐的时候，自娱自乐很重要。且如果维持日常生活就能去世，那大部分老年人得高兴的不得了。
不是所有老年人都是活的越久越快乐的，当无法从外界获得快乐的时候，自娱自乐很重要。且如果维持日常生活就能去世，那大部分老年人得高兴的不得了。
多糖的都别碰就对了 少放点糖还是可以的哇
多糖的都别碰就对了 少放点糖还是可以的哇
那甜的是不是都不太行了，水果呢
那甜的是不是都不太行了，水果呢
所以面包牛奶这种便宜相对健康还方便买了直接扔公司的有啥理由不选呢
那不如蛋白粉加米糊，再搞点坚果，营养元素拉满了，还省事儿，一个月只需要买一次
那不如蛋白粉加米糊，再搞点坚果，营养元素拉满了，还省事儿，一个月只需要买一次