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外援看到国内球员力量训练重量后，给予建议…… 618回复/ 0亮276091 浏览

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joey6082024-08-01 22:38:18发布于广东

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引用 @用户0539975993 发表的:

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看起来像20-25的，边上有个洞我没见过这种…25其实我也可以推10个，而且我很少练胸，卧推大概也就75-80，再多了就不稳定。他这助力也很奇怪，哪有助推手腕这里的阿，不都是胳膊肘那里顶一下么…手腕这里不影响发力动作么？

这个看起来是15的，别忘了徐杰是普通人的身高，这两个哑铃看起来都不算很大

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紫色海水2024-08-01 22:39:07

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引用 @linning2 发表的:

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肌肉增长有个过程不可能一蹴而就

都打职业联赛了，一蹴而就的意思是直到退役么？

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XPJ6662024-08-01 22:45:05发布于安徽

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我看这个重量顶多也就20公斤

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累了困了喝什么2024-08-01 22:46:33发布于广东

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引用 @南宫无敌发表的:

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你这话说的，那么詹姆斯也想知道沃特斯打了这么多年为什么还不去参加NBA全明星赛

服了你们，你这个逻辑没问题，的确没法反驳你的，但是他们是运动员，他们是国内一流球员，好歹对他们要求更快更强，球迷又不是要求他们跟杜兰特，詹姆斯那样强，如果努力了不够达到什么水平球迷都会尊重，

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peakpeak2024-08-01 22:50:25发布于河南

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太菜了

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拉风的三爷2024-08-01 22:51:17发布于上海

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引用 @呆来起呆来发表的:

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哈哈哈哈，推100是不是觉得自己很牛逼啊？

没有我只是有点疑问，那要推到什么重量才能把球打好呢？

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南宫无敌2024-08-01 22:51:43发布于浙江

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引用 @累了困了喝什么发表的:

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你要求国内最强的运动员更快更强，你怎么不去打球呢

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客远行2024-08-01 22:52:59发布于广东

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引用内容由于违规已被删除

不盲目上重量和不上重量两个概念，能听得懂吗？

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Dinobot2024-08-01 22:56:41发布于上海

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徐杰这动作先练练再加重量吧，左右发力节奏不均匀，容易伤掉。

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KB-GOD2024-08-01 22:57:18发布于广东

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引用 @山楂真好吃发表的:

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打爆我有啥用啊，我又不靠篮球吃饭

你吃饭的行业也可以打爆他，不知道我说一句：干嘛？不服他和你单挑（你的职业技能）啊，还不是被你打爆，他的粉丝会不会破防

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碎岭62024-08-01 23:01:11发布于浙江

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引用 @钢铁雄风发表的:

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你记得是哪年的事？

[图片]

你记得是哪年的事？

不用哪年，就是很差

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虎扑JR04026365852024-08-01 23:01:53发布于浙江

点灭只看此人举报172楼

引用 @加州克里斯paul 发表的:

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徐杰打了好几年职业了呀兄弟，还没练出来呢

他就这个身板，你想让他堆成啥样？灰熊那个贝恩？还是保罗

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3546暴风t272024-08-01 23:02:15

点灭只看此人举报173楼

引用 @comeBLOWme 发表的:

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虽然但是，这个半程卧推就很鸡贼

站着说话是真的不腰疼

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Spurs_chuan2024-08-01 23:18:21发布于四川

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引用 @阿拉贡X 发表的:

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干嘛？不服你去单挑啊，还不是打爆你

意思是他也要来跟我单挑做开发？软件还是硬件？虽然我六年没碰程序了，随便搞搞过个计算机二级还是手拿把掐

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MRm1n1on2024-08-01 23:20:19发布于北京

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引用 @虎扑JR0655057520 发表的:

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上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

确实，这点重量做起来还摇摇晃晃，基本就是靠肘和腕顶起来

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HHHSymphony2024-08-01 23:21:14发布于山东

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引用 @虎扑JR0541976659 发表的:

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黄种人上肢力量的确差，但是核心和下肢是有优势的，耐力也不错，并不全是劣势。

黄种人是上肢力量差还是从小不锻炼的多？

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夏洛克冰糕2024-08-01 23:21:41发布于河南

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引用 @kasdjf 发表的:

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我几乎每天健身，这个上斜卧推非常差。首先哑铃没有触胸，行程太少，肌肉拉伸不完全。第二就是肘关节受力太多了，容易受伤，力也没有传导到胸上。

等等老哥，哑铃触胸？

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炮不误2024-08-01 23:30:36发布于湖北

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引用 @德玛库期考辛斯发表的:

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自己15有点离谱了吧？普通175的练几个月也能15了，肯定不是15

不是，我自己平时练都是25的，他们打职业不得40+啊

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Re：外援看到国内球员力量训练重量后，给予建议……

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