绝对缺斤少两，不然就动作有问题，我身边白人大肌霸35单边都算很大重量了，42kg能打比赛了

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林书豪上斜哑铃卧推45kg

然而从季后赛可以看到徐杰的对抗能力比沃特斯强多了，真正的对抗能力主要来自下盘力量，徐杰标准的深蹲可以做到160公斤，在后卫中是一等一的，所以即使体重只有68公斤，他也可以对抗很多高大后卫不吃亏

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上肢力量更强岂不是更好，虽然短期影响投射，但是长期来看绝对有益啊

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你们也就是外行看热闹。从季后赛可以看到徐杰的对抗能力比沃特斯强多了，真正的对抗能力主要来自下盘力量，徐杰标准的深蹲可以做到160公斤，在后卫中是一等一的，所以即使体重只有68公斤，他也可以对抗很多高大后卫不吃亏

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力从地起，任何高对抗或者力量竞技项目都非常注重深蹲注重下盘力量，下盘不稳，你用手去推别人也反弹

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所以说上肢力量强了岂不是更好，要不然他练上斜卧推干啥，说明练这有用呗，但是确实上肢力量也不强

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上肢力量只是辅助，练是要练，但不用很大强度

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额，需不需要大强度，看球员要求吧，只想打个cba不练都行，想更进一步，那还是多提升下吧

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只说平板卧推的话，42单边大概等于100-110杠铃，也不是十分难见到的，一般商健100做组的总会有一两个的吧

上肢力量只是辅助，练是要练，但不用很大强度

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这么说吧，很多上肢练得很强的球员对抗能力还是很差，比如张镇麟洪辛，很多上肢并不发达的球员对抗能力却很强比如廖三宁孙铭徽胡明轩

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这么说吧，很多上肢练得很强的球员对抗能力还是很差，比如张镇麟洪辛，很多上肢并不发达的球员对抗能力却很强比如廖三宁孙铭徽胡明轩

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顶级后卫比如库里林书豪这些，哑铃卧推45kg也是可以的，在健身房里也是很厉害的存在了，虽然上肢力量没有下肢力量或是其他训练重要，但是也是一个提升的点，当然除非天赋很高不练也行，如果天赋没人家厉害也没人家努力，那就有点。

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你不能分开来看啊，他们不练对抗更差你信不信，练了长期来看肯定更好啊

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举重运动员不会像健美运动员那样去练卧推，因为决定他们举多重的主要是深蹲和翻腕，篮球运动员的对抗主要源自于下盘力量，徐杰能够标准深蹲160公斤，比那些卧推200公斤的还更有用，他没必要把上肢练得太大，事实上就是他的对抗能力比沃特斯好的多

而且力量也有天赋的区别

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舍本求末，不聪明也没有意义