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所以你也看不出来视频哑铃是什么材质，里面是什么结构
所以你也看不出来视频哑铃是什么材质，里面是什么结构
这样就是橡胶的啊还能有什么材质。总不能是水泥的
这样就是橡胶的啊还能有什么材质。总不能是水泥的
这样就是橡胶的啊还能有什么材质。总不能是水泥的
你这不是放屁啊，橡胶多厚你知道吗，很多都是外面只有一层薄薄的橡胶减震的，里面包着钢的
你这不是放屁啊，橡胶多厚你知道吗，很多都是外面只有一层薄薄的橡胶减震的，里面包着钢的
这小重量，还职业运动员呢
这小重量，还职业运动员呢
人家练一小时力量，练两小时球，你亲身体验啥了？力量你也没练明白，篮球你也没练明白，我以前还觉得硬拉影响投篮手感呢，结果人家库里180kg硬拉做组，人家NBA外援不比你懂吗？你拿你业余健身馆的经验教人家NBA球员？你好歹去网上看一眼，人家NBA球队力量训练教程吧？
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人家练一小时力量，练两小时球，你亲身体验啥了？力量你也没练明白，篮球你也没练明白，我以前还觉得硬拉影响投篮手感呢，结果人家库里180kg硬拉做组，人家NBA外援不比你懂吗？你拿你业余健身馆的经验教人家NBA球员？你好歹去网上看一眼，人家NBA球队力量训练教程吧？
你说的都对，乔丹的训练估计你看了高低都得喷几句，推练这么轻，练的是个啥。
你说的都对，乔丹的训练估计你看了高低都得喷几句，推练这么轻，练的是个啥。
你说的都对，乔丹的训练估计你看了高低都得喷几句，推练这么轻，练的是个啥。
乔丹那是只需要推这么大的，不是只能推这么大的，而且这种纯铁片哑铃多沉你知道吗？
乔丹那是只需要推这么大的，不是只能推这么大的，而且这种纯铁片哑铃多沉你知道吗？
乔丹那是只需要推这么大的，不是只能推这么大的，而且这种纯铁片哑铃多沉你知道吗？
我怎么不知道，这个标准杠铃铁片最终一般最重也就是45lb一片，你不会不知道吧，杠铃杆你知道多重吗？满打满算也不会超过70kg，这点重量训练是不是太菜了。乔丹那个实心的哑铃最重也只能说和徐杰那个差不多重。你再看看美国D1的球员卧推的力量训练，这个重量也是菜的离谱，要是被你看到了，起码要被喷三天，这重量还不如徐杰的。
我怎么不知道，这个标准杠铃铁片最终一般最重也就是45lb一片，你不会不知道吧，杠铃杆你知道多重吗？满打满算也不会超过70kg，这点重量训练是不是太菜了。乔丹那个实心的哑铃最重也只能说和徐杰那个差不多重。你再看看美国D1的球员卧推的力量训练，这个重量也是菜的离谱，要是被你看到了，起码要被喷三天，这重量还不如徐杰的。
乔丹那是只需要推这么大的，不是只能推这么大的，而且这种纯铁片哑铃多沉你知道吗？
那你告诉我，乔丹能推那么重，干嘛不做大重量卧推，这个就是乔丹的力量训练日。
那你告诉我，乔丹能推那么重，干嘛不做大重量卧推，这个就是乔丹的力量训练日。
上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄
上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄
孙大圣都说了，他在美国已经是极限了，人家就是热身重量，根本没得比
孙大圣都说了，他在美国已经是极限了，人家就是热身重量，根本没得比
你确定不是一边一个30kg吗。。。一共30给你算个20的杠也才50kg啊
一边30？谁能这么猛啊 一边30等于卧推80了
一边30？谁能这么猛啊 一边30等于卧推80了
那多累啊！
那多累啊！
你别说还真是个逗比
你别说还真是个逗比
那你就不能努力练练，做到位吗？
但中国男篮已经很努力了，你不能忽视他们刻苦训练。他们尽力了，你去起诉他们吧
但中国男篮已经很努力了，你不能忽视他们刻苦训练。他们尽力了，你去起诉他们吧
徐杰还没有我重，我身高 170，体重 76kg。
徐杰还没有我重，我身高 170，体重 76kg。