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特么上面一些张口就来 小白进健身房就能30 哑铃 吹牛逼不打草稿呢
我看他们在那说太吓人了。我健身房很少见人单手30kg哑铃卧推的。我同事和我一样70kg，他是我唯一见过的这个体重推这个重量的。我自己是根本推不了，有腰突史，怕受伤。
我看他们在那说太吓人了。我健身房很少见人单手30kg哑铃卧推的。我同事和我一样70kg，他是我唯一见过的这个体重推这个重量的。我自己是根本推不了，有腰突史，怕受伤。
沃特斯嚣张什么来cba被赵继伟锁死，下次再让继伟给沃特斯上上强度当然仅限于cba内昂。
沃特斯嚣张什么来cba被赵继伟锁死，下次再让继伟给沃特斯上上强度当然仅限于cba内昂。
上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄
上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄
然而从季后赛可以看到徐杰的对抗能力比沃特斯强多了，真正的对抗能力主要来自下盘力量，徐杰标准的深蹲可以做到160公斤，在后卫中是一等一的，所以即使体重只有68公斤，他也可以对抗很多高大后卫不吃亏
然而从季后赛可以看到徐杰的对抗能力比沃特斯强多了，真正的对抗能力主要来自下盘力量，徐杰标准的深蹲可以做到160公斤，在后卫中是一等一的，所以即使体重只有68公斤，他也可以对抗很多高大后卫不吃亏
那你就不能努力练练，做到位吗？
你们也就是外行看热闹。从季后赛可以看到徐杰的对抗能力比沃特斯强多了，真正的对抗能力主要来自下盘力量，徐杰标准的深蹲可以做到160公斤，在后卫中是一等一的，所以即使体重只有68公斤，他也可以对抗很多高大后卫不吃亏
你们也就是外行看热闹。从季后赛可以看到徐杰的对抗能力比沃特斯强多了，真正的对抗能力主要来自下盘力量，徐杰标准的深蹲可以做到160公斤，在后卫中是一等一的，所以即使体重只有68公斤，他也可以对抗很多高大后卫不吃亏
练那么大块，恶心心啦
练那么大块，恶心心啦
那你就不能努力练练，做到位吗？
容易受伤，你没健过身吧
容易受伤，你没健过身吧
吗的我卧推快九十了上斜只能20kg12个做组，上胸薄的可怜，这个辅助我感觉确实是有问题，而且有辅助的情况下这个重量确实有点小了
打篮球跟健身差别挺大的，不是一味的看重量，主要是动态上的
打篮球跟健身差别挺大的，不是一味的看重量，主要是动态上的
哥们儿你如果哑铃25kg轻松的话，史密斯绝对不应该只有30，估计八成是因为肩膀活动性受限（包括左右肩胛骨稳定性不对称）导致的？你可以找个自由杆然后看看自己左右动作差的多不多，千万别追求重量（我就一练废了的小白，哪里说得不对大神们轻喷）
哥们儿你如果哑铃25kg轻松的话，史密斯绝对不应该只有30，估计八成是因为肩膀活动性受限（包括左右肩胛骨稳定性不对称）导致的？你可以找个自由杆然后看看自己左右动作差的多不多，千万别追求重量（我就一练废了的小白，哪里说得不对大神们轻喷）
收到，多谢哈，我也再试试。
收到，多谢哈，我也再试试。
干嘛？不服你去单挑啊，还不是打爆你
干嘛？不服你去单挑啊，还不是打爆你
我就不单挑，有本事起诉我啊
我就不单挑，有本事起诉我啊