全部回帖
？？？？你是体校吧，，，我0几年读的初中高中都从来没有过这么大强度的体育课，，，上体育课不就是慢跑几圈，玩玩而已，，高中就更离谱了，班上女生一大半直接以生理问题请假休息了
？？？？你是体校吧，，，我0几年读的初中高中都从来没有过这么大强度的体育课，，，上体育课不就是慢跑几圈，玩玩而已，，高中就更离谱了，班上女生一大半直接以生理问题请假休息了
这都是后来的事了，说实话这样风气就不好了，不爱运动，人都没精神，体育老师整得好，学生身体素质好，精气神也好，确实不能太懒，要运动
这都是后来的事了，说实话这样风气就不好了，不爱运动，人都没精神，体育老师整得好，学生身体素质好，精气神也好，确实不能太懒，要运动[微笑]
相信我，13公里对于他来说真不多
他肯定能坚持下来，某种程度上说习惯了，但毅力真的强
他肯定能坚持下来，某种程度上说习惯了，但毅力真的强
这么说吧，我是游泳爱好者，每周游三次。一次差不多2000米左右。要游1个多小时，然后精疲力尽。每天13000米，我想都不敢想
这么说吧，我是游泳爱好者，每周游三次。一次差不多2000米左右。要游1个多小时，然后精疲力尽。每天13000米，我想都不敢想
我是海边孩子，21岁巅峰期全力在标准泳池游1km也要32分钟，上岸之后饿的感觉能生啃一头牛，13公里我都不敢想
我是海边孩子，21岁巅峰期全力在标准泳池游1km也要32分钟，上岸之后饿的感觉能生啃一头牛，13公里我都不敢想
你上肢力量和腿部力量哪个差一点还是很努力了就是慢第一种力量差可以在岸上做一些针对性的力量训练第二种原因就有点多了比如你的姿势不对 屁股是否压住了动作的连贯性等等
[图片]
你上肢力量和腿部力量哪个差一点
还是很努力了就是慢
第一种力量差可以在岸上做一些针对性的力量训练
第二种原因就有点多了
比如你的姿势不对
屁股是否压住了
动作的连贯性等等
我手臂粗，腿也粗，高中百米能跑11.9的（手计）。力量应该不算差，估计还是哪里不对。
我手臂粗，腿也粗，高中百米能跑11.9的（手计）。力量应该不算差，估计还是哪里不对。
那是游泳，不是跑步。而且人家是短距离。我不是特别懂这一方面，但是用跑步比喻，宁可跑慢跑5公里，也不愿意跑10组400米。前者多一公里，但是练过体育或者跑过400米的都知道有多恶心。同理，人家游13公里绝对不是一次性，分组完成200米照样让人恶心
那是游泳，不是跑步。而且人家是短距离。
我不是特别懂这一方面，但是用跑步比喻，宁可跑慢跑5公里，也不愿意跑10组400米。前者多一公里，但是练过体育或者跑过400米的都知道有多恶心。同理，人家游13公里绝对不是一次性，分组完成200米照样让人恶心
我一次比赛跑400米，终点线上后面的人推了还是撞了我一下，我直接就扑在地上滑了一段距离，还是石子路膝盖直接血淋淋的，但是当时估计不是故意的，就很小的力，就是当时真力竭了撑不住就倒了
我一次比赛跑400米，终点线上后面的人推了还是撞了我一下，我直接就扑在地上滑了一段距离，还是石子路膝盖直接血淋淋的，但是当时估计不是故意的，就很小的力，就是当时真力竭了撑不住就倒了
因为游泳双重消耗，一是游得时候的消耗，二是泳池水温度比身体低，为了保持身体温度，也会消耗
因为游泳双重消耗，一是游得时候的消耗，二是泳池水温度比身体低，为了保持身体温度，也会消耗
那我不游，只在里面泡着可以不
那我不游，只在里面泡着可以不
发个游泳数据看看，游泳13公里这强度比全马还大。我全马3小时，游泳13公里要4个多小时。上个我跑步的数据，能把他游泳的数据发一个？
发个游泳数据看看，游泳13公里这强度比全马还大。我全马3小时，游泳13公里要4个多小时。上个我跑步的数据，能把他游泳的数据发一个？
苗浩，李鹏程都不敢说每天游13公里
苗浩，李鹏程都不敢说每天游13公里
然后看另一边的老哥，用狗刨也一个速度。。
那绝对是啸天犬变成的人
那绝对是啸天犬变成的人
那我不游，只在里面泡着可以不
理论上来说 可行，效果上不如冬天光膀子上街
理论上来说 可行，效果上不如冬天光膀子上街[得意]
300个投篮我觉得一般篮球爱好者都可以，进不进是另一回事
300个投篮我觉得一般篮球爱好者都可以，进不进是另一回事
贵州科比轻轻松松
贵州科比轻轻松松
