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老哥说的对的，但蛙泳是泳姿里对技术动作要求最高的，蝶泳能累死，我儿子昨天问我为啥没有1500米蝶泳……
蛙泳入门容易精通难，蝶泳的话，以前有个叫张健的横渡英吉利海峡居然用的蝶泳把我看呆了
蛙泳入门容易精通难，蝶泳的话，以前有个叫张健的横渡英吉利海峡居然用的蝶泳把我看呆了
我会游泳，不竞速的话，仰泳是真的轻松，老半天腿动一下就行甚至都不用手动，反正又沉不下去
我会游泳，不竞速的话，仰泳是真的轻松，老半天腿动一下就行甚至都不用手动，反正又沉不下去
。。。。你这叫飘着
。。。。你这叫飘着
。。。。你这叫飘着
好吧
好吧
看到这里突然想插句题外话 这游泳在奥运的比赛项目也太多了 各种泳姿都来一遍还要加个混合泳 再分个距离长度 男女加起来都二三十块金牌了 举重都被砍得只分五个重量级别了
看到这里突然想插句题外话 这游泳在奥运的比赛项目也太多了 各种泳姿都来一遍还要加个混合泳 再分个距离长度 男女加起来都二三十块金牌了 举重都被砍得只分五个重量级别了
想+项目还能继续➕，各种接力组合，不同的男女混合游泳接力
想+项目还能继续➕，各种接力组合，不同的男女混合游泳接力
1000米，我默认你会高肘抱水了啊。首先两只手的动作要把一套连贯起来，前伸移臂和水下抱水两只手同时进行，当支撑面已经形成的时候，抱水动作已经做完，这个时候，主动转动自己的肩膀带动抱水的手推水，这个时候会感觉是整个身体在带动手臂往后推，需要注意的是手掌虽然是向后，但是整个手臂的动作是围绕肩膀做圆周运动的轨迹。不是把手掌固定轨迹往后推。练习多了就会发现是依靠躯干的力量在前进。
1000米，我默认你会高肘抱水了啊。首先两只手的动作要把一套连贯起来，前伸移臂和水下抱水两只手同时进行，当支撑面已经形成的时候，抱水动作已经做完，这个时候，主动转动自己的肩膀带动抱水的手推水，这个时候会感觉是整个身体在带动手臂往后推，需要注意的是手掌虽然是向后，但是整个手臂的动作是围绕肩膀做圆周运动的轨迹。不是把手掌固定轨迹往后推。练习多了就会发现是依靠躯干的力量在前进。
感谢感谢～明天我去练一练
感谢感谢～明天我去练一练
那用仰泳出发行吗
那用仰泳出发行吗
但是仰泳出发很亏啊
但是仰泳出发很亏啊
应该是 看那么多横渡海峡的都是自由泳 但是我蛙泳能游两公里 自由泳50米就累得不行
小时候学的自由泳，仰泳，现在只会蛙泳。自由泳侧面呼吸水灌进耳朵太难受，仰泳水灌进鼻子更绝望，废了属于是
小时候学的自由泳，仰泳，现在只会蛙泳。自由泳侧面呼吸水灌进耳朵太难受，仰泳水灌进鼻子更绝望，废了属于是
其实正规的蛙泳，不管是波蛙还是平娃，都挺反人体工程的，呼吸是山羊挺，抱水那一下就是蝶泳手，完了还要收腿，翻脚踝登水夹水。
但是自由泳就不一样了，自由泳全身都透露着人体工学奥义，不需要手臂力量大，需要的是学会像圆木一样在水里滚动，以及如何利用手掌-手臂-身体形成一个划水支撑面。你要做的仅仅只是形成一个支撑面，然后另一侧肩膀转动，找到背部向后推水的感觉，手臂其实不怎么需要主动发力。
其实正规的蛙泳，不管是波蛙还是平娃，都挺反人体工程的，呼吸是山羊挺，抱水那一下就是蝶泳手，完了还要收腿，翻脚踝登水夹水。
但是自由泳就不一样了，自由泳全身都透露着人体工学奥义，不需要手臂力量大，需要的是学会像圆木一样在水里滚动，以及如何利用手掌-手臂-身体形成一个划水支撑面。你要做的仅仅只是形成一个支撑面，然后另一侧肩膀转动，找到背部向后推水的感觉，手臂其实不怎么需要主动发力。
之前一直练不好自由泳，你给了我启发，今晚下班就去实践练一下
之前一直练不好自由泳，你给了我启发，今晚下班就去实践练一下
