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一次腿知道吗
不是说自由游不用腿，而是自由泳四驱速度会明显加快，但体力的消耗也是非常大的，普通人的手臂支持不了高强度的甩动
不是说自由游不用腿，而是自由泳四驱速度会明显加快，但体力的消耗也是非常大的，普通人的手臂支持不了高强度的甩动
我前两个学会自由泳很明显的特征 我手臂粗壮了
我前两个学会自由泳很明显的特征 我手臂粗壮了
刚学自由泳游多了手臂真的累
刚学自由泳游多了手臂真的累
其实正规的蛙泳，不管是波蛙还是平娃，都挺反人体工程的，呼吸是山羊挺，抱水那一下就是蝶泳手，完了还要收腿，翻脚踝登水夹水。
但是自由泳就不一样了，自由泳全身都透露着人体工学奥义，不需要手臂力量大，需要的是学会像圆木一样在水里滚动，以及如何利用手掌-手臂-身体形成一个划水支撑面。你要做的仅仅只是形成一个支撑面，然后另一侧肩膀转动，找到背部向后推水的感觉，手臂其实不怎么需要主动发力。
其实正规的蛙泳，不管是波蛙还是平娃，都挺反人体工程的，呼吸是山羊挺，抱水那一下就是蝶泳手，完了还要收腿，翻脚踝登水夹水。
但是自由泳就不一样了，自由泳全身都透露着人体工学奥义，不需要手臂力量大，需要的是学会像圆木一样在水里滚动，以及如何利用手掌-手臂-身体形成一个划水支撑面。你要做的仅仅只是形成一个支撑面，然后另一侧肩膀转动，找到背部向后推水的感觉，手臂其实不怎么需要主动发力。
那就更证明普通人自由泳会更累了，我会游泳这么多年，听你说才知道自由泳原来要靠背部，怪不得游这么累
那就更证明普通人自由泳会更累了，我会游泳这么多年，听你说才知道自由泳原来要靠背部，怪不得游这么累
那就更证明普通人自由泳会更累了，我会游泳这么多年，听你说才知道自由泳原来要靠背部，怪不得游这么累
你想象一下，龙门架站姿下拉，你是纯用三头拉力量大，还是依靠背部转动力量大？
你想象一下，龙门架站姿下拉，你是纯用三头拉力量大，还是依靠背部转动力量大？
应该是 看那么多横渡海峡的都是自由泳 但是我蛙泳能游两公里 自由泳50米就累得不行
按距离算应该是，安时间算应该是蝶泳
按距离算应该是，安时间算应该是蝶泳
应该是 看那么多横渡海峡的都是自由泳 但是我蛙泳能游两公里 自由泳50米就累得不行
养生蛙不怎么费体力，波蛙也很累啊
养生蛙不怎么费体力，波蛙也很累啊
不是说自由游不用腿，而是自由泳四驱速度会明显加快，但体力的消耗也是非常大的，普通人的手臂支持不了高强度的甩动
我要说我游自由泳频率可以比蛙泳慢你信吗？蝶泳都可以慢，何况自由泳。
我要说我游自由泳频率可以比蛙泳慢你信吗？蝶泳都可以慢，何况自由泳。
冷知识，自由泳是对泳姿不限制，理论上你用蛙泳游自由泳比赛也不犯规，我们常说的自由泳其实叫爬泳
冷知识，自由泳是对泳姿不限制，理论上你用蛙泳游自由泳比赛也不犯规，我们常说的自由泳其实叫爬泳
