你好有的，核动力少女莱德基成名技能，一次腿。

我一般自由泳巡航也喜欢一次腿，保证双腿在水平线上就够了，这个对于上肢力量要求有点高。

我也差不多，蛙泳我每次游1000米，换自由泳100米就累够呛，蛙泳应该是自学最简单的泳姿了

最轻松的仰泳，其次蛙泳

不是说自由游不用腿，而是自由泳四驱速度会明显加快，但体力的消耗也是非常大的，普通人的手臂支持不了高强度的甩动

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自由泳是可以用任何姿势的吧

冷知识，自由泳是对泳姿不限制，理论上你用蛙泳游自由泳比赛也不犯规，我们常说的自由泳其实叫爬泳

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最轻松的仰泳，其次蛙泳

仰泳，我自由泳出去五十米就累了，仰泳过300米宽的潇水河轻松一逼

最轻松的仰泳，其次蛙泳

应该是 看那么多横渡海峡的都是自由泳 但是我蛙泳能游两公里 自由泳50米就累得不行

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仰泳最轻松我惊呆了，会游泳吗哥们儿

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初学时，自由泳一点不省体力。腿部打水的频率，以及手和腿配合的节奏，没有掌握住，找不到感觉的时候简直累死。自由泳的换气从侧面，同样也是要和手部动作找到节奏和频率才能顺畅。还有比较就是自由泳状态下，基本看不清前方，很容易游偏，已经看不见到岸边，会打手…… 蛙泳倒是是很适合初学入门的了

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你才不会把，不考虑速度的情况下仰泳确实最轻松，之前浙江有个大爷喝醉酒掉河里，被冲到江心，一口气仰泳划了几公里上了岸，你其他泳姿一口气来个几公里看看，再从专业的角度告诉你，其他泳姿肺在下，肺部空腔带来的浮力小于身体下沉的重力身体会自然下沉，需要通过身体动作来克服重力，仰泳时肺部在上浮力大于重力，这时候几乎不运动只需要调整好身体姿态就可以浮在水面，手和脚任意一部分驱动就可以正常游动了，其他几个泳姿你只动脚或者只动手试试，比速度不好说，但是要比轻松，就好比一堆越野车大G酷路泽什么的在比越野，而仰泳是直升机

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对初学者来说，有个窍门可以延长自由泳距离：减少打腿，腿仅用于保持平衡，偶尔往上抬两下。

脚别打太密就行了，我看有人养生自由泳一划一打，游一千米都不费劲的

我日常锻炼自从蛙改自之后，老婆说我手臂和胸廓明显厚实了

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