我说的是四大泳姿。狗刨我游了十几年，自从学会蛙泳后觉得自己以前就不能算会游泳

对于我们业余的应该是蛙泳吧

你在说啥，我在说大部分普通人蛙泳能比自由泳游得远

爬泳

那如何定义普通人？而且你开头说的可是自由四肢驱动快啊，我告诉你可以不快，有什么不懂的吗？

我说了四驱不可以慢了？

而且不管快慢，普通人手臂就是没什么力啊，我都不知道你在杠什么，顶级杠精

大哥你游泳手臂都用吃奶的劲儿吗？正常漫游时候手臂也就比跑步摆臂多吃一点阻力，游明白了1000米非常轻松，需要什么麒麟臂啊？找个明白好好学学，我估计你也就是野路子游出来的，连正经教学都没看过的选手，你觉得我杠是因为我的确和你理论犯冲。

我感觉是比蛙泳累多了

仰泳跟你仰着玩儿不是一个概念

自由泳得学会换气，有点慢

仰泳，我自由泳出去五十米就累了，仰泳过300米宽的潇水河轻松一逼

看发力，腿部发力最轻松，其次是手，腰部发力最累，仰泳是外挂，靠浮力

最轻松的是仰泳吧。

初学时，自由泳一点不省体力。腿部打水的频率，以及手和腿配合的节奏，没有掌握住，找不到感觉的时候简直累死。自由泳的换气从侧面，同样也是要和手部动作找到节奏和频率才能顺畅。还有比较就是自由泳状态下，基本看不清前方，很容易游偏，已经看不见到岸边，会打手…… 蛙泳倒是是很适合初学入门的了

其实蛙泳掌握节奏后，游长距离也能轻松一些的。你看那些长距离自由泳，那是因为是比赛，自由泳是几种泳姿里速度最快的，不限泳姿的比赛，选手肯定选速度快的啊

狗刨其实就是自由泳

对初学者来说，有个窍门可以延长自由泳距离：减少打腿，腿仅用于保持平衡，偶尔往上抬两下。