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自由泳是最轻松的泳姿吗？ 259回复/ 50亮210685 浏览

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0o020022024-08-01 13:09:16发布于上海

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引用 @大头小皮鞋发表的:

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最轻松的仰泳，其次蛙泳

仰泳鼻子进水受不了

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CasenEdwards2024-08-01 13:32:11发布于上海

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引用 @吸罗吸没吸发表的:

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我觉得是反蛙泳，

他说的仰泳实际就是你说的反蛙泳

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CasenEdwards2024-08-01 13:34:19发布于上海

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引用 @WanWanRise 发表的:

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自由泳是效率最高的，最轻松的仰泳，最容易的蛙泳，最累的是蝶泳

你说的仰泳实际是反蛙泳，真的仰泳并不轻松，收紧核心不塌腰，手脚配合，速度比蛙泳快，泳池很少看到竞速仰泳

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一天拉五斤2024-08-01 13:38:49发布于北京

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引用 @khrisray 发表的:

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其实正规的蛙泳，不管是波蛙还是平娃，都挺反人体工程的，呼吸是山羊挺，抱水那一下就是蝶泳手，完了还要收腿，翻脚踝登水夹水。

但是自由泳就不一样了，自由泳全身都透露着人体工学奥义，不需要手臂力量大，需要的是学会像圆木一样在水里滚动，以及如何利用手掌-手臂-身体形成一个划水支撑面。你要做的仅仅只是形成一个支撑面，然后另一侧肩膀转动，找到背部向后推水的感觉，手臂其实不怎么需要主动发力。

其实正规的蛙泳，不管是波蛙还是平娃，都挺反人体工程的，呼吸是山羊挺，抱水那一下就是蝶泳手，完了还要收腿，翻脚踝登水夹水。

老哥，怎么找到背部的发力感，我现在1千米才游21分钟多～总是用不上背部力量

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一天拉五斤2024-08-01 13:42:05发布于北京

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引用 @闪电侠专职发电发表的:

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那请你解释一下什么是二次腿？是不是划一次手打两次腿。

一般说的是算一个周期的，两下划手一个周期，然后打两次腿～这个叫2次腿。另外还有4次腿和6次腿

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刘季2024-08-01 14:11:37发布于山东

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引用 @刘老球发表的:

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自由泳是因为可以随便用泳姿所以叫自由泳并不是一种泳姿因为爬泳最快大家才选择在自由泳的比赛里用它一来二去大家以为爬泳就叫自由泳了

狗刨按说也是原始泳姿，为啥没发扬光大呢

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创业艰难百战多2024-08-01 14:19:04发布于广西

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我会游泳，不竞速的话，仰泳是真的轻松，老半天腿动一下就行甚至都不用手动，反正又沉不下去

仰着游泳，不是仰泳。

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潘de2024-08-01 14:24:09发布于河北

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引用 @大麻贤发表的:

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你错了蛙泳是最难的这是公认的只是推广的广泛是了

其实他说的也没错，蛙泳是入门最简单的，但想游快却很难！简单说，对于大众游泳蛙泳最简单，竞技游泳蛙泳提高成绩最难。

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lazychen862024-08-01 14:24:54

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引用 @leony218 发表的:

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蝶泳：最吸引异性的

肯定的，会的人少，动静最大，水花最高，还占道

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雷阿顿2024-08-01 14:29:35发布于浙江

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引用 @刘老球发表的:

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自由泳是因为可以随便用泳姿所以叫自由泳并不是一种泳姿因为爬泳最快大家才选择在自由泳的比赛里用它一来二去大家以为爬泳就叫自由泳了

以前韩乔生解说时说过，为啥叫自由泳，就因为用什么泳姿都行，然后他被不少人喷了。其实他说的是对的

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千山亦尘2024-08-01 14:45:05发布于上海

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我会游泳，不竞速的话，仰泳是真的轻松，老半天腿动一下就行甚至都不用手动，反正又沉不下去

这特么叫仰面漂浮...

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似是故人应不识2024-08-01 15:00:39发布于上海

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引用 @大麻贤发表的:

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应该是看那么多横渡海峡的都是自由泳但是我蛙泳能游两公里自由泳50米就累得不行

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应该是看那么多横渡海峡的都是自由泳但是我蛙泳能游两公里自由泳50米就累得不行

中午刚游了1500米自由泳，

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童年的直升机2024-08-01 15:03:24发布于广东

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引用 @刘季发表的:

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狗刨按说也是原始泳姿，为啥没发扬光大呢

[图片]

狗刨按说也是原始泳姿，为啥没发扬光大呢

体能转化为动能的效率过低

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khrisray2024-08-01 15:20:50发布于湖北

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引用 @一天拉五斤发表的:

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老哥，怎么找到背部的发力感，我现在1千米才游21分钟多～总是用不上背部力量

1000米，我默认你会高肘抱水了啊。首先两只手的动作要把一套连贯起来，前伸移臂和水下抱水两只手同时进行，当支撑面已经形成的时候，抱水动作已经做完，这个时候，主动转动自己的肩膀带动抱水的手推水，这个时候会感觉是整个身体在带动手臂往后推，需要注意的是手掌虽然是向后，但是整个手臂的动作是围绕肩膀做圆周运动的轨迹。不是把手掌固定轨迹往后推。练习多了就会发现是依靠躯干的力量在前进。

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你进了俩梅西进了俩2024-08-01 15:28:20发布于广东

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蛙泳伤膝盖，我以前傻逼一游游两千，天天游，瘦下来了膝盖也废了