少吃 多动 才能瘦

纯喝酒其实也不会胖，胖的是下酒菜

控制好饮食热量缺口

不知道，我没坚持下来过

只做运动不行，得少吃配合多运动。去看一下运动消耗的热量和食物摄入的热量的对比就知道了。这种小打小闹根本消耗不了多少，反而少吃减少的是实打实的。