开始减脂了，求大佬分析下体脂谢谢由是二刺螈吖 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
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开始减脂了，求大佬分析下体脂谢谢
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额，兄弟，多大体重啊多大的肌肉量啊就开始减脂了啊，你这一轮减脂下来会不会就没啥了啊！
额，兄弟，多大体重啊多大的肌肉量啊就开始减脂了啊，你这一轮减脂下来会不会就没啥了啊！
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181cm 78kg
181cm 78kg
引用 @石之子曦 发表的:
只看此人
156斤的体重还可以吧，不算大啊！感觉你还可以再增增肌，然后再减，现在看不起来也不壮也不胖！
156斤的体重还可以吧，不算大啊！感觉你还可以再增增肌，然后再减，现在看不起来也不壮也不胖！
增肌遇到瓶颈已经半年没涨过体重了
增肌遇到瓶颈已经半年没涨过体重了
增肌遇到瓶颈已经半年没涨过体重了
极大概率是训练质量不行加上不控制饮食
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增肌遇到瓶颈已经半年没涨过体重了
这个确实挺苦恼的，在研究一下训练计划
这个确实挺苦恼的，在研究一下训练计划
引用 @罚人总冠军 发表的:
只看此人
纳尼？我腹肌轮廓明显，都22，他这能20就见鬼了。
纳尼？我腹肌轮廓明显，都22，他这能20就见鬼了。
笑了，那是你自己以为明显
笑了，那是你自己以为明显
笑了，那是你自己以为明显
你让楼主测一下体脂数据，再报一下，要只有20±0.5，我半月内也减到这个数。
你让楼主测一下体脂数据，再报一下，要只有20±0.5，我半月内也减到这个数。
Re：开始减脂了，求大佬分析下体脂谢谢
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