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小体重61kg卧推2x100kg记录

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我其实不会打球(60级)楼主2024-07-08 22:55:52发布于浙江

小体重61kg卧推2x100kg记录由我其实不会打球发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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我其实不会打球楼主2024-07-08 22:57:39发布于浙江

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今天休息好感觉可以冲重量，第一次试100kg，没想到很有余力直接就做了两个。今天卧推5x90做了4组，状态相当好

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Syunchung2024-07-08 23:02:26发布于广东

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相当厉害

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武藏制造2024-07-08 23:07:15发布于湖南

点灭只看此人举报3楼

怎么体重这么小，减重前有八十？

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我其实不会打球楼主2024-07-08 23:15:25发布于浙江

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引用 @武藏制造发表的:

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怎么体重这么小，减重前有八十？

不，以前最重76kg，肥胖体质。但是我小肚子特别大，167 61kg明明按照bmi很标准的我，小肚子很大，这都是我。刻意把小肚子鼓起来就会这样，只能靠饿肚子用力收紧才有腹肌

不，以前最重76kg，肥胖体质。但是我小肚子特别大，167 61kg明明按照bmi很标准的我，小肚子很大，这都是我。刻意把小肚子鼓起来就会这样[捂脸][捂脸][捂脸]，只能靠饿肚子用力收紧才有腹肌

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想养哈士奇02382024-07-08 23:22:28发布于云南

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卧槽这么猛
练了多久了呀？平时是做增力比较多吗？

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我其实不会打球楼主2024-07-08 23:26:12发布于浙江

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引用 @想养哈士奇0238 发表的:

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卧槽这么猛练了多久了呀？平时是做增力比较多吗？

卧槽这么猛
练了多久了呀？平时是做增力比较多吗？

练了四年，前三个月是减肥的，从76瘦到62，我体重四年几乎维持不变了。系统训练是三年这样，都是看视频学的，然后健身基本上都坚持。我平时都是做大重量5~6个一组，练4组，这应该对增力很有帮助

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境泽第一定律2024-07-08 23:46:28发布于江西

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令郎的胸大肌为何如此浮夸

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科比4ever2024-07-09 09:01:13发布于广东

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牛逼

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蓝色闪电划过我的青春2024-07-09 09:48:56发布于浙江

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引用 @我其实不会打球发表的:

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[图片]

168.65极限。只能推三个80

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蓝色闪电划过我的青春2024-07-09 09:50:28发布于浙江

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楼主🐮🍺，健身房还没见过小体重推100的

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主体性的幻象2024-07-09 10:00:01发布于江苏

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真的强我70kg 100质量都没你推的好

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我其实不会打球楼主2024-07-09 10:12:58发布于浙江

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引用 @蓝色闪电划过我的青春发表的:

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168.65极限。只能推三个80

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168.65极限。只能推三个80

我去，我感觉你很结实啊，胸肌可能小了点。我最近一年一直都是增力训练，每次练都是大重量一组5个做4组，所以力量增加快。我肌肉量不算大。可能你按照我这样做，也可以推100

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我其实不会打球楼主2024-07-09 10:15:14发布于浙江

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引用 @蓝色闪电划过我的青春发表的:

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楼主🐮🍺，健身房还没见过小体重推100的

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楼主🐮🍺，健身房还没见过小体重推100的

视频辅助我那哥们，和我体质几乎一模一样，不过比我更好。他几乎全方位强我一点点，他172体重63，他100能做3个，92.5做组

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我其实不会打球楼主2024-07-09 10:17:34发布于浙江

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引用 @主体性的幻象发表的:

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真的强我70kg 100质量都没你推的好

嘿嘿 70推100也是很强了，我也是最近一年才突飞猛进，一年前最多才85这样

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蓝色闪电划过我的青春2024-07-09 10:53:20发布于浙江

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光线好而已，我卧推握距比较窄三头借力较多，握宽感觉肩有压力。还有就爱瞎练，没啥计划

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蓝色闪电划过我的青春2024-07-09 10:53:55发布于浙江

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引用 @我其实不会打球发表的:

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视频辅助我那哥们，和我体质几乎一模一样，不过比我更好。他几乎全方位强我一点点，他172体重63，他100能做3个，92.5做组

[图片]

视频辅助我那哥们，和我体质几乎一模一样，不过比我更好。他几乎全方位强我一点点，他172体重63，他100能做3个，92.5做组

太猛了

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我其实不会打球楼主2024-07-09 17:07:31发布于浙江

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引用 @蓝色闪电划过我的青春发表的:

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光线好而已，我卧推握距比较窄三头借力较多，握宽感觉肩有压力。还有就爱瞎练，没啥计划

宽一点胸部发力充分，练胸更多嘞

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梦返2024-07-09 19:41:15发布于广东

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确实厉害

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我其实不会打球楼主2024-07-10 16:12:56发布于浙江

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确实厉害

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确实厉害

谢老哥

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喝咖啡肚子疼2024-07-10 17:49:19

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牛逼

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