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谁说没有的,杭州这边就有
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那就是退步了,悲哀。
你就说扯淡,你让同样175CM身高,一个180斤一个130斤,你说做引体向上没区别?你知道180斤的人想往上引体,需要多大的手臂力量不?还随便教练就行?事实就是胖的人引体向上如果需要打标做10个,他在不减肥的情况下,基本不可能!
当你说引体是靠手臂力量的时候 就说明你根本不会引体了又哪来自信 忽必烈的呢
引体向上能练上肢后背核心,黄金动作
跟体重确实有一定关系 但是常规的体重范围内 无论什么段位的体重 都有人能做 有人做不了引体 这就说明引体还是能反应身体素质的 而你说的体育能力太宽泛了 我觉得也没什么实际意义 一般能做10+引体的 很少有运动能力特别差的 能做20+的 运动能力应该至少都是普通人中佼佼者的存在了 当然前提是标准的 不借力的
哥们上学的时候天天打球,跑步也挺快的,然后也不胖,引体做2个极限
你让学生去练背?没健身器材拿什么练啊,练手臂趴下就能俯卧撑,练腹躺下就能仰卧起坐,让学生专门练背真是逆天
你不会没上过学吧……每天路过操场时去单杠上拉几下,拉不上去就在上面吊一吊……还不够方便么。
兄弟,引体向上是肩部背部+手臂力量,核心力量是指腰腹
核心躯干
方便吗
借楼问一下,引体向上能把自己上围练大点吗?
能
还有背部,一般体育活动练不到背的
但是都能用到背
越轻越好,我可没见过哪个排骨精能做引体的。
180cm,110斤算排骨吧,俯卧撑数不如引体数
我就是那180斤能做一个的胖子。
[捂脸]
不借力的话直接去玩哑铃多好,单杠本来就是综合用力的项目。
上肢拉力的最好表现,但不局限于上肢拉。背部力量的强悍对奔跑跳跃都有明显帮助。如果从考试来说,是最没有效率最难提升的项目,现代人也不需要那么强大的背部力量来维持生活。所以意义不大。但是如果从一个人的整体素质,和未来健康考虑,意义重大!保持好背部肌肉的力量,能有效预防肩关节疾病,颈椎病等等。综上所述,讨论引体向上作为体测有没有意义不如讨论为什么身体素质会变的如此之差以及怎么提高。
说的太好了,练背永远没有错,百利无一害
这不是很正常吗。上高中时候我们班大部分都能做十多个。大学大三体测我还能做十一个呢
越吹越来劲了是吧
是青少年最好的体测项目之一!首先反映出是否肥胖超标。
我咋感觉瘦子很轻松呢,天天在寝室打游戏那种,我打篮球,只能拉7-6个
不可能的 健美大体重的比引体绝对干不过体操之类的小体重
????你看人家这小臂二头三头背阔,你说这是小体重????而且你说的大体重健美,根本就不是正常的人类运动了,但健美选手做二三十个也一般没问题
这都是几十年的项目了,还觉得最没有意义!王者荣耀现在火起来了,难不成也会是最没有意义的?
体测大部分允许借力,超过10个的也是少数
我们中考体测22个满分,十个及格,班里得有一半多满分的